Rayakan Ulang Tahun yang ke-71 Sosok Desainer Vera Wang Masih Segar Layaknya Anak Muda, Ini Tipsnya
Menginjak usia 71 tahun, Desainer Vera Wang masih terlihat sehat dan bugar seperti anak muda, berikut tips sehat nya
Penulis: Chairul Nisyah | Editor: Yandi Triansyah
lihat foto
Vera ternyata bukan seorang "morning person" atau seseorang yang biasa bangun pagi. Dia rutin bangun sekitar pukul 08.00.
Namun, Vera juga merupakan orang yang disiplin menerapkan waktu 7-8 jam setiap malam.
Da pergi tidur sekitar pukul 01.00 atau 02.00. Demi tidur yang nyenyak, Vera selalu berusaha menciptakan suasana tidur yang nyaman dengan temperatur ruangan rendah.
"Aku butuh 7-8 jam waktu tidur setiap malam. Jika beruntung, dan akhir pekan, aku bisa bangun pukul 10.00," kata dia.
• Mulai Hari Ini, BST Tahap Ketiga Kembali Dibagikan di Palembang
• Tim dan Simpatisan Alfirmansyah Bergabung ke Kandidat Pasangan Devi Suhartoni-Inayatullah
• Tentara Bayaran di Negara Irak Ini Gajinya Capai Rp 3,6 Miliar per Orang, Tugasnya tak Main-main!
• Kontak Erat dengan Pasien 02, 5 Orang di Pagaralam Dinyatakan Negatif Covid-19
2. Makan sehat
Ia biasa mengonsumsi yoghurt dan buah segar untuk sarapan, atau di lain hari menggantinya dengan telur dan sosis ayam.
Pada akhir pekan ia biasa memanjakan dirinya dengan makan salmon panggang dengan nasi merah dan banyak lemon serta minum kopi.
Vera tak pernah melewatkan waktu makan. Beberapa menu yang biasa dikonsumsinya saat makan siang adalah sashimi dengan nasi merah dan sayur-sayuran, brokoli kukus China dengan ayam dan nasi, atau artichoke salad atau ikan dari Sant Ambroeus.
Menjaga pola makan sehat membuatnya bisa mengonsumsi camilan kesukaannya di sela waktu makan, seperti pizza, tetapi tentunya tidak setiap hari. Ia juga tegas membatasi waktu makan tidak lebih dari pukul 19.30.
3. Rutin olahraga dan meditasi
Vera biasa meluangkan sedikit waktunya untuk belajar meditasi dan berolahraga di pagi hari. Bukan aktivitas fisik berat, tetapi dijalaninya secara rutin.
"Aku biasa mengangkat beban, tidak berat, hanya 1-1,3 kilogram dan total lima menit," kata dia.
4. Membahagiakan diri
Vera boleh jadi merupakan desainer mode ternama yang sibuk, tetapi ternyata ia tak pernah absen meluangkan waktu untuk membahagiakan dirinya sendiri.
Pada pagi hari setelah berolahraga dan meditasi, ia biasa berendam dan merawat rambut serta kulitnya.
