Rahasia Latihan Mike Tyson: Bangun Jam 4 Subuh dan Latihan 60 Jam Sepekan

SRIPOKU.COM - Legenda tinju kelas berat, Mike Tyson, masih terlihat punya kecepatan dan kekuatan meski sudah berusia setengah abad.

Mike Tyson diketahui sudah tidak lagi aktif bertinju setelah memutuskan untuk pensiun sejak 2005 silam.

Setelah memutuskan pensiun, Mike Tyson benar-benar sudah tak berkecimpung dalam dunia tinju.

Mike Tyson bahkan memilih banting stir membuka bisnis ganja ketimbang harus terlibat dalam tinju.

• Mike Tyson Bakal Dibayar Rp 15 Miliar asal Mau Duel Lawan Legenda Australian Football

• VIDEO - Ganas dan Buasnya Mike Tyson di Usia 16 Tahun, Berbakat, Mempunyai Pukulan Keras

• Mike Tyson Ungkap Satu Ejekan Ayah Angkatnya Cus D Amato yang Membuatnya Ganas

Meski sudah pensiun kurang lebih 15 tahun, Mike Tyson masih belum kehilangan kekuatannya.

Terbukti, dalam sebuah video yang beredar di Instagram memperlihatkan betapa lincahnya sosok Mike Tyson.

Mantan juara dunia kelas berat ini terlihat tak kesulitan melakukan pukulan hook, jab, hingga straight saat berlatih.

Lantas apa yang menjadi rahasia kebugaran Mike Tyson di masa tuanya?

Kebugaran Mike Tyson ternyata tidak lepas dari kebiasaannya saat masih aktif bertinju.

Saat menjadi petinju muda, Mike Tyson ternyata hidup dalam pola latihan ekstra ketat yang diterapkan oleh pelatih Cus D'Amato.

Setiap hari, Mike Tyson harus bangun sebelum subuh, yakni pada pukul 04.00 dini hari.

Setelah itu, Mike Tyson tak lantas bisa bersantai melanjutkan tidurnya hingga siang.

Pria yang kini berusia 53 tahun itu wajib melakukan jogging di jalanan pada pukul 04.30 pagi selama 1,5 jam.

Sehingga, Mike Tyson hanya punya waktu selama 30 menit untuk mempersiapkan latihan pada pagi hari.

Pria berjuluk Si Leher Beton itu baru bisa kembali tidur hingga pukul 10.45 siang.

Selanjutnya, Mike Tyson akan pergi ke sasana untuk melanjutkan sesi latihan kedua pada siang hari.

Dia rutin melakukan sit up 200 kali, 50 dips, hingga 50 push up.

Semua itu latihan berat itu bisa dilakukan Mike Tyson setiap hari pada Senin hingga Sabtu.

Secara keseluruhan, Mike Tyson bisa menjalani latihan selama 50 hingga 60 jam selama sepekan, termasuk agenda latih tanding di sasana.

Meski terasa berat, Mike Tyson mengaku tak terbebani dengan pola latihan semacam ini.

Sebab, menurut Mike Tyson, pola latihan ini tidak dilakukan oleh para petinju pada umumnya.

"Alasan saya bangun pagi-pagi adalah saya percaya orang lain tidak melakukannya dan itu memberi saya sedikit keunggulan," kata Mike Tyson.

Benar saja, Mike Tyson menjadi petinju terganas yang paling terkenal dalam sejarah tinju dunia.

Sepanjang kariernya, Mike Tyson mampu mencatatkan 50 kemenangan, 6 kekalahan, dan 2 no contest.

Hebatnya, sebagian besar kemenangan itu diraih Mike Tyson lewat 44 pukulan knock out (KO).

Sumber : Bolasport