Masih Banyak yang Salah, Ternyata Ini Jam Terbaik Berjemur di Bawah Matahari, Jangan Sebelum Pukul 9

SRIPOKU.COM - Berbagai anjuran banyak dikeluarkan oleh berbagai instansi guna memerangi penyebaran Virus Corona.

Dari lockdown atau berdiam diri di rumah, hingga berjemur di bawah matahari.

Kegiatan berjemur sinar matahari mendadak banyak dilakukan banyak orang sejak Virus Corona mewabah.

Dengan berjemur disebut-sebut bisa menjaga kekebalan tubuh.

Sinar matahari memang tak bisa membunuh Corona, tapi setidaknya bagus untuk membentuk imun atau kekebalan tubuh manusia.

Dengan berjemur sinar matahari, manusia berharap bisa mendapatkan Vitamin D3.

Tapi, masih banyak yang salah kaprah soal berjemur sinar matahari ini.

Misalnya, banyak orang yang menganggap, sinar matahari terbaik adalah yang bersinar di bawah pukul 09.00 WIB.

Selebihnya, matahari dianggap sumber kanker.

Nah, anggapan itu ternyata salah kaprah.

Dilansir Kompas.com, Ketua Perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (Pergami), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER, mengatakan, sinar matahari di atas jam 09.00 pagi ternyata yang terbaik bagi tubuh kita.

Kendati menyengat dan kerap diyakini tak baik bagi kulit, sinar matahari di atas jam 09.00 bermanfaat khususnya bagi lansia.

"Sinar matahari yang dianjurkan bukan yang di bawah jam 09.00, karena ultraviolet-B (UVB) belum ada," kata Ketua Perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (Pergami), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER di Jakarta, pada 4 Juli 2019 lalu.

Siti menjelaskan ultraviolet-A dan ultraviolet-C adalah jenis UV tak sehat.

Sementara, ultraviolet-B lah yang memberikan vitamin D yang baik bagi pertumbuhan tulang dan gigi.