Selain Mencegah Stres, Ini Manfaat Luar Biasa Tidur Tanpa Gunakan Bantal, Mampu Obati 11 Penyakit!

Jika ingin tidur yang berkualitas maka Anda disarankan untuk menyingkirkan bantal karena bisa menghambat tidur Anda. Tidur tidak pakai bantal akan membuat kualitas tidur yang baik karena posisi tubuh berada pada tingkat alami dan normal.

Seperti halnya bayi yang masih merah belum terbiasa menggunakan bantal. Biasanya orang tuanya yang memperkenalkan dan membiasakannya menggunakan bantal kecil seukuran kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah merasa tidak nyaman dengan menggunakan bantal yang mengganjal kepalanya. Sehingga membuat bantal tersingkir dengan sendirinya dan akhirnya si bayi lebih nyaman tertidur tanpa bantal.

Bayi pun memiliki kualitas tidur lebih baik dengan tanpa bantal (pada saat posisi di matras/kasur datar), karena memang posisi tubuhnya berada pada tingkat alami atau tanpa ditopang sesuatu pada kepala dan lehernya.

Jadi, apabila Anda ingin tidur lebih berkualitas dan menormalkan posisi tubuh Anda, mulai biasakan tidur tanpa bantal.

5. Keuntungan untuk tulang belakang

Manfaat tidur tanpa bantal dianggap paling menyehatkan karena baik untuk tulang belakang. Tidur tidak pakai bantal memungkinkan tulang punggung sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuhnya. Ketika tidur dengan bantal tebal, posisi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya. Jadi, tidur tanpa bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.

6. Mencegah stres

Tidur dengan posisi yang salah juga bisa memicu stres. Anda mungkin akan mengalami depresi karena terjaga dan tidak bisa tidur dengan nyenyak. Akibatnya, Anda stres sendiri. Karena itu, Anda harus mencoba dan tidur tanpa bantal yang bisa mengurangi anda untuk stres.

7. Meningkatkan daya ingat

Saat terjaga, otak Anda sibuk memikirkan berbagai hal. Tapi ketika tidur, Anda sedang istirahat dan ini dapat meningkatkan memori ketika sudah bangun. Namun, jika tidur dalam posisi yang tidak nyaman, Anda gagal meningkatkan daya ingat.

Kika Anda tidur nyenyak, proses berpikir akan bekerja dengan baik, yang terkait dengan kekuatan memori. Karenanya, manfaat tidur tanpa bantal yang bikin nyenyak, juga dapat meningkatkan daya ingat Anda.

8. Tubuh tetap stabil

Tidur yang cukup memastikan Anda memproduksi melatonin dan kortisol dalam tubuh tetap stabil. Manfaat kortisol dapat membantu tubuh melawan sel-sel kanker jika mereka dalam persediaan yang baik dan dalam kondisi sehat. Inilah sebabnya mengapa tidur nyenyak tanpa bantal dapat membantu mencegah banyak penyakit.

9. Mengurangi alergi

Tidak sedikit orang memiliki alergi debu, dan bahkan kebiasaan tidur di atas sarung bantal yang tidak diganti secara teratur dapat memperburuk alergi.