WASPADA, Sebaiknya 9 Buah Ini Tidak Dikonsumsi saat Sarapan, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan!

WASPADA, Sebaiknya 9 Buah-buahan Ini Tidak Dikonsumsi saat Sarapan, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Berbahaya Dari Penyakit Ini!

SRIPOKU.COM - Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.

Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.

Namun, tahukah kamu jika tidak semua jenis buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Bahkan beberapa buah dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.

Berikut Sripoku.com rangkum dari Tribunnews, buah-buahan yang tidak cocok dikonsumsi ketika dipagi hari.

• Rutin Minum Campuran Jus Lidah Buaya dan Bawang Putih, Luar Biasa Manfaatnya

• Inilah 12 Manfaat Bawang Putih: Mengobati Flu, Kontrol Berat Badan, Keluarkan duri di Bawah Kulit

1. Semangka

Semangka merupakan buah pertama yang enggak boleh kita nikmati di pagi hari.
Rasa manis dari semangka bisa menyebabkan level fruktosa yang tinggi.

Dilansir dari prevention.com, Julia Greer, MD, asisten dosen kedokteran Universitas Pittsburgh mengatakan kalau sebanyak 30 hingga 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa.

Sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, bahkan diare.

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Sayangnya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare karena kandungan serat dalam jeruk yang tinggi.

Kelebihan vitamin C, lebih dari 2000 mg per hari bisa menyebabkan seseorang mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala.

Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego bahkan menyebutkan kalau jeruk termasuk makanan dengan asam tinggi yang bisa menimbulkan panas lambung.