Minum Jus Buah saat Pagi Hari, Ternyata Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Resiko Terkena Penyakit Ini

Dikira Sehat, Minum Jus Buah saat Pagi Hari, Ternyata Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Resiko Terkena Penyakit Ini

SRIPOKU.COM - Jus buah termasuk dalam minuman yang paling baik bagi kesehatan tubuh.

Hal ini disebabkan oleh bahan utamanya yang merupakan buah-buahan asli yang kaya akan kandungan serat, vitamin, dan berbagai nutrisi lainnya.

Hanya saja, ada anggapan yang menyebut jus buah sebaiknya tidak diminum di pagi hari karena kurang baik bagi kesehatan.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa rutin minum jus buah di pagi hari bisa memicu peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan oleh kandungan serat di dalam jus buah yang sebenarnya sudah hancur saat proses pengolahan jus.

• Ini 7 Manfaat tak Terduga Minum Kopi Campur Minyak Kelapa, Salah Satunya Tingkatkan Metabolisme!

Selain itu, kandungan gula alami di dalam buah yang dijadikan jus biasanya juga cukup tinggi.

Apalagi jika di dalam jus ini juga diberi tambahan gula cukup banyak.

Selain itu, jus buah cenderung jauh lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan buah utuh.

Hal ini berarti, setelah mengonsumsinya, kadar gula darah akan naik dengan sangat cepat.