Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Sarapan di Pagi Hari!

Eits, tapi tunggu ini bukan yang dimaksud dengan papeda yang suka dijajakan dijananan anak-anak ya!

• VIRAL di Media Sosial, Ini Sosok Pedangdut Cantik dan Seksi yang Terpilih Jadi Kades, Segini Usianya

9. Pisang

Pati resisten dianggap sebagai bentuk serat makanan, menolak untuk diserap sepenuhnya oleh tubuh kita.

Ini berarti bahwa, makanan tinggi pati resisten dapat membantu dalam mengelola kadar gula darah dan mengurangi penyerapan kalori.

Mereka juga berpotensi meningkatkan pertumbuhan bakteri baik karena pati dapat dianggap sebagai prebiotik.

Pisang yang tak terlalu matang mengandung pati resisten lebih kuat dibandingkan dengan pisang matang, mengonsumsi pisang yang masih sedikit hijau bisa menjadi sumber kesehatan yang lebih baik. Selain itu, menjadi cara sehat mengonsumsi karbohidrat.

• Video: Per 1 Nopember 2019, Alur Klaim Penggantian Kacamata dengan Kartu BPJS Kesehatan Berubah

10. Buah Pir

Salah satu musuh bagi orang yang sedang diet adalah camilan.

Saat lapar ingin sekali mengonsumsi camilan terutama yang manis.

Nah, kita bisa memilih buah pear sebagai makanan pengganti nasi sebab ia mengandung serat yang tinggi.

Sebuah studi di Annals of Internal Medicine mengungkapkan orang yang mengonsumsi 30 gram serat per hari dapat menurunkan berat badan dua kilogram per tahun tanpa melakukan pola diet tertentu.

• Erling Braut Haaland Hanya Ingin Bermain untuk Klub Liga Inggris

• Roy Kiyoshi Sebut Inisial Artis Pakai Susuk, Lebih dari 5 di Tubuh, Kekayaan Raffi Ahmad Disinggung

• Ramalan Bintang Kesehatan Jumat 8 November 2019: Pisces Ingin Sendiri, Capricorn Butuh Vitamin