5 Dampak Negatif Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental, Merasa Harga Diri Berkurang
Media sosial sudah menjadi bagian dari hidup anak muda jaman sekarang. Segala sesuatu langsunng bisa kita unggah ke media sosial dan terhubung dengan
lihat foto
SRIPOKU.COM - Media sosial sudah menjadi bagian dari hidup anak muda jaman sekarang.
Segala sesuatu langsunng bisa kita unggah ke media sosial dan terhubung dengan teman-teman sesasma pengguna media sosial.
Posting story di Instagram, WhatsApp dan membuat Twit baru di Twitter sudah menjadi kegiatan sehari-hari.
Bahkan ketika bangun tidur, yang kita lakukan pertama kali adalah mengecek media sosial, mengecek kabar terbaru dari teman-teman di media sosial atau sekedar melihat-lihat postingan.
• Inilah Gadis Cilik Dijuluki Tercantik di Dunia Bak Barbie Hidup, Foto-fotonya Viral di Media Sosial!
• Inilah Dampak Buruk Berdebat di Media Sosial bagi Kesehatan
Namun media sosial juga mempunyai sisi gelap, dampak buruk yang dihasilkan dari media sosial untuk kesehatan mental kita juga sangat berbahaya.
Menurut Psikolog klinik, Scott Bea, PsyD mengatakan setiaknya ada lima dampak negatif yang ditimbulkan oleh media sosial terhadap kesehatan mental, jika mengaksesnya terlalu berlebihan.
1. Merasa harga diri berkurang
Di media sosial, orang-orang akan menampilkan sisi terbaik dari dirinya atau kehidupannya.
Bea mengatakan, kecenderungan ini memberikan gambaran yang tidak realistis terhadap kenyataan dan kehidupan sesungguhnya sehingga membuat beberapa orang merasa hidupnya kurang baik.
Dari waktu ke waktu, membandingkan diri sediri dengan hidup orangl ain akan membuat kita kurang percaya diri dengan kenyataan yang kita hadapi.
2. Cemas
Media sosial diakses oleh orang-orang secara terus menerus untuk mendapatkan hal-hal yang aktual, sehingga mereka takut akan ketinggalan berita baru.
Studi menunjukkan bahwa rasa takut melewatkan sesuatu atau Fear Of Missing Out (FOMO) bisa meningkatkan kecemasan.
"Orang-orang melakukannya untuk meyakinkan diri mereka sendiri namun hal ini justru seperti obat dengan waktu hidup yang pendek" Katanya.
3. Gangguan tidur
Penelitian dari University of Pittsburg yang mempelajari perilaku manusia bermedia sosial dari 1.700 orang dewasa yang berusia 19 hingga 32 tahun.
Mereka menemukan bahwa partisipan yang menggunakan media sosial lebih sering memiliki resiko sulit tidur tiga kali lebih besar daripada yang lainnya.
Menurut Bea, kurang tidur menyebabkan masalah seperti kecemasan, depresi dan menurunnya kualitas kesehatan.
4. Menimbulkan rasa cemburu
Dengan membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial, akan menimbulkan rasa cemburu jika kita tidak bisa seperti orang lain di media sosial.
Perasaan ini bisa bervariasi, mulai dari amarah hingga penghinaan , kadang juga memicu turunnya percaya diri dan harga diri.
5. Membuat perilaku buruk terlihat keren
Orang bisa mengunggah apapun di media sosial termasuk perbuatan-perbuatan buruk yang dapat dilihat oleh banyak orang.
Walaupun beberapa dari pengunggah hanya menganggap bercanda, namun ini sangat berpengaruh untuk anak-anak muda karena bisa berdampak pada prefrontal cortex, yaitu bagian depan otak yang berkaitan dengan pengambilan keputusan.
Untuk mengurangi resiko kesehatan mental tersebut, Bea menyarankan untuk tidak berlebihan dalam bersosial media dan membatasi diri dari akses media sosial yang tidak perlu dan habiskan waktu untuk mengobrol bersama teman dan keluarga. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)
Penulis: Anggie Irfansyah
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
5 Alasan Media Sosial Dapat Mengganggu Kesehatan Mental, Termasuk Menimbulkan Rasa Cemburu
