8 Makanan Sehat yang Mampu Cegah Timbulnya Rambut Uban, Salah Satunya Konsumsi Cokelat

 8 Makanan Sehat yang Mampu Cegah Timbulnya Rambut Uban, Salah Satunya Konsumsi Cokelat

SRIPOKU.COM - Uban merupakan salah satu fase hidup yang hampir setiap orang akan alami.

Salah satunya juga ialah saat usia seseorang bertambah uban pasti muncul.

Namun bagaimana jika uban muncul pada usia muda, hal ini terkadang membuat penampilan seseorang tidak percaya diri.

Alhasil, wajah terkesan lebih tua dibandingkan usia sebenarnya.

perubahan gaya hidup dan asupan makan menjadi faktor yang menyebabkan rambut berubah lebih cepat.

Tapi tenang. Sripoku.com punya solusinya, agar mencegah ubuan muncul dengan makanan yang sehat.

• Mencari Firman yang Tenggelam Sejak Dua Hari Lalu, Basarnas Sudah Lakukan Hal Ini

• Firman, Korban Tenggelam di Sungai Enim, Sebelumnya Sempat Memancing

• Alex Noerdin Kembali Jadi Korban Berita Hoax, Dituding Minta Layanan VVIP Bandara SMB II Palembang

• BREAKING NEWS Seorang Warga Tanjung Agung Hilang Tenggelam, Sudah Dua Hari belum Ditemukan

• Kabut Asap Pekat, Jarak Pandang di Wilayah Perairan Banyuasin Terbatas

Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah munculnya uban, seperti dilansir dari Tribunstyle.

1. Cokelat

Cokelat kaya akan tembaga. Tembaga dapat menghasilkan melanin di rambut Anda. Sel melanin bertanggung jawab untuk memproduksi warna, sehingga dapat mencegah munculnya uban.

• Pekerja Renovasi Tewas di Polresta Palembang, Kapolresta Akan Berikan Santunan

2. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 yang sangat bermanfat bagi kulit kepala dan pertumbuhan rambut.

Ini juga mengandung elemen penting lainnya seperti protein, vitamin B kompleks, mineral, dan bahan lainnya. Jika ingin benar-benar mengatasi masalah rambut maka dianjurkan mengonsumsi ikan salmon setidaknya dua kali dalam seminggu.

• Mencari Firman yang Tenggelam Sejak Dua Hari Lalu, Basarnas Sudah Lakukan Hal Ini

• Firman, Korban Tenggelam di Sungai Enim, Sebelumnya Sempat Memancing

3. Telur

Telur memiliki kandungan zat B12 yang diperlukan oleh rambut untuk tetap mempertahankan warnamya agar tetap hitam. Selain memakan telur, penggunaan telur ini juga bisa dengan cara dioleskan ke rambut dengan mencampurnya dengan minyak zaitun ataupun madu.

• Alex Noerdin Kembali Jadi Korban Berita Hoax, Dituding Minta Layanan VVIP Bandara SMB II Palembang

• BREAKING NEWS Seorang Warga Tanjung Agung Hilang Tenggelam, Sudah Dua Hari belum Ditemukan

4. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari mengandung vitamin E, zat besi, zinc, dan juga vitamin B6. Vitamin B6 merupakan elemen penting yang dapat mencegah uban dini.

Untuk hasil yang lebih baik, panaskan minyak bunga matahari dan campurkan dengan nut pest lalu oleskan pada bagian rambut.

• Pekerja Renovasi Tewas di Polresta Palembang, Kapolresta Akan Berikan Santunan

• Sudah Remaja, Ini 8 Potret Shakiena Azalea, Putri Pasha Ungu & Okie Agustina yang Jarang Terekspos!

5. Buah Berry

Jenis buah berry antara lain strawberry, raspberry, blueberry, blackberry dan lain- lain. Buah- buahan keluarga berry banyak mengandung vitamin C.

Selain bisa mencegah penuaan dini, kandungan vitamin C pada buah-buahan tersebut juga bisa membantu mencegah tumbuhnya uban lebih awal. Hal ini karena dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit dan pasokan darah segar tetap lancar sehingga rambutpun menjadi sehat.

• Mencari Firman yang Tenggelam Sejak Dua Hari Lalu, Basarnas Sudah Lakukan Hal Ini

6. Kacang Almond

Kacang almond mengandung vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit dan juga membantu memperlambat proses memutihnya rambut, sehingga bisa membuat rambut menjadi indah.

Tidak hanya mengandung vitamin E, kacang almond juga memiliki kandungan zat tembaga yang bagus karena ketika rambut berubah abu-abu karena kekurangan tembaga, mengkonsumsi suplemen tembaga dapat membalikkan proses.

• Pekerja Renovasi Tewas di Polresta Palembang, Kapolresta Akan Berikan Santunan

7. Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung iodine dan zat besi yang tinggi. Pisang juga mengandung vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin).

Elemen tersebut membantu untuk memberikan kekuatan lebih pada folikel rambut untuk memproduksi lebih banyak rambut pada kulit kepala. Kombinasi antara pisang, madu, dan jus lemon sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perawatan rambut.

• Sudah Remaja, Ini 8 Potret Shakiena Azalea, Putri Pasha Ungu & Okie Agustina yang Jarang Terekspos!

8. Ikan Lele

Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan yang dapat digunakan untuk mencegah munculnya uban dini.

Lele banyak mengandung protein, hal ini dapat mengontrol kadar gula dalam darah dan mendorong sirkulasi darah yang cukup pada tubuh.

• Sudah Remaja, Ini 8 Potret Shakiena Azalea, Putri Pasha Ungu & Okie Agustina yang Jarang Terekspos!

9. Garam

Garam kaya akan yodium, yang membantu dalam mencegah rambut beruban. Anda dapat mengonsumsi makanan kaya yodium seperti ikan, pisang dan wortel.

Hati-hati, konsumsi garam berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan.

• Sudah Remaja, Ini 8 Potret Shakiena Azalea, Putri Pasha Ungu & Okie Agustina yang Jarang Terekspos!

10. Produk susu

Produk olahan susu kaya akan vitamin B, Vitamin B6 dan B12 yang sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Nutrisi ini dapat mendorong pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala Anda.

Uban prematur yang disebabkan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat bisa disembuhkan secara alami.

Namun, kelainan genetik mungkin sulit atau bahkan tidak bisa disembuhkan. Jadi, sebaiknya cari tahu apa penyebab rambut Anda beruban di usia muda. Anda bisa berkonsultasi secara medis untuk mengetahuinya.

• Buruh Bangunan Tewas di Polresta Palembang, Seorang Temannya Sudah Punya Firasat Buruk

• Mencari Firman yang Tenggelam Sejak Dua Hari Lalu, Basarnas Sudah Lakukan Hal Ini

• Firman, Korban Tenggelam di Sungai Enim, Sebelumnya Sempat Memancing

• BREAKING NEWS Seorang Warga Tanjung Agung Hilang Tenggelam, Sudah Dua Hari belum Ditemukan