Selain Pakai Masker, Ini Beberapa Cara Lindungi Diri Agar Tetap Sehat Lawan Kabut Asap Level Bahaya

Selain Pakai Masker, Ini Beberapa Cara Lindungi Diri Agar Tetap Sehat Lawan Kabut Asap Level Bahaya

SRIPOKU.COM - Pekatnya kabut asap yang menyelimuti kota Palembang semakin memicu kekhawatiran bagi masyarakat terhadap dampak polusi udara.

Terutama bagi anak sekolah yang rata-rata masuk pagi sekitar pukul 06.45 dan kabut mulai pekat dari pukul 05.00 hingga 07.00.

Hingga saat ini  Kualitas udara di Kota Palembang, Sumatera Selatan, sempat berada di level berbahaya disebabkan kebakaran hutan dan lahan ( karhutla) di sejumlah wilayah Sumatera Selatan yang saat ini masih terus terjadi.

Dilansir oleh Kompas.com, berdasarkan situs bmkg.go.id, partikulat atau PM 10 yang merupakan partikel udara yang berukuran lebih kecil dari 10 mikron (mikrometer) sempat berada di level berbahaya yakni 366.90 mikrogram per meter kubik pada pukul 01.00 WIB, Kamis (12/9/2019).

• BREAKING NEWS Gudang Senjata Mako Brimob di Semarang Terbakar, Terdengar Ledakan hingga Radius 5 Km

• Eden Hazard dan Thibaut Courtois Sebut Zinedine Zidane Butuh Pemain Chelsea Ini di Real Madrid

• HEBOH Nisan Alm BJ Habibie Miring Lantaran Aksi Warga Demi Foto Selfie, Kelakuannya Sampai Dikecam!

Menanggapi fenomena ini, selain mengenakan masker saat berpergiaan, Anda juga bisa melakukan beberapa cara untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya.

1. Bersihkan lantai dari debu dan kotoran tempat tinggal secara berkala

Bahan kimia dan alergen dari polusi udara bisa terkumpul dan menumpuk menjadi debu di lingkungan maupun di dalam rumah.

Cara untuk meminimalisir penyebaran polusi udara ini adalah dengan menggunakan vakum yang mengandung filter high efficiency particulate air (HEPA).

Vakum atau pembersih jenis ini dapat mengurangi debu dan kotoran yang terbuat dari bahan kimia brominated (PBDEs), serta alergen seperti serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan tungau debu.

2. Jaga kelembapan udara di dalam rumah

Selain menggunakan filter HEPA, kita disarankan untuk menjaga tingkat kelembapan di dalam ruangan rumah atau kantor.

Kita bisa menggunakan humidifier untuk melembapkan udara ruangan. Jaga kelembapan udara sekitar 30 hingga 50 persen, kelembapan dengan kadar tersebut dapat membantu mengendalikan alergen dan pemicu penyakit pernapasan lainnya.

3. Jaga asupan cairan dalam tubuh

Minum air yang cukup sangat membantu membuang racun dari tubuh.

Cairan tubuh yang cukup juga memicu kelembapan yang membantu menyerap polusi yang masuk ke dalam tubuh agar tidak meluas.