Tren Cara Mengecilkan Perut Buncit, Makan 5 Kali dalam Sehari Perut Gendut Jadi Langsing

Tren Diet untuk Kecilkan Perut : Makan 5 Kali dalam Sehari, Tetap Bisa Jaga Batas Asupan Kalori

SRIPOKU.COM - Kerap kali di antara kita melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan melakukan diet.

Diet merupakan cara mengecilkan perut buncit paling ampuh.

Sayangnya, tak sedikit orang berpikir bahwa diet mengecilkan perut buncit berarti mengurangi jatah makan.

Prinsip ini yang menyebabkan salah kaprah, bahkan hal ini cenderung tidak sehat karena dapat mengurangi nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan badan menjadi lemas karena kurangnya asupan energi.

Padahal, selama kamu bisa menjaga jumlah kalori yang disantap, bentuk badan akan tetap ideal.

Jika rata-rata wanita membutuhkan kalori sebanyak 1.500 kcal, berbeda dengan laki-laki yang membutuhkan 2.500 kcal.

Selain itu, berat badan akan menurun selama kita makan teratur. Umumnya pola makan yang teratur adalah 3 kali dalam sehari.

Namun, tahukah kamu tren cara mengecilkan perut buncit baru, yakni dengan makan 5 kali sehari?

Memang tidak menyiksa, tetapi tips diet ini tetap mengikuti batas asupan kalori.

Melansir Tribunnews.com, berdasarkan penjelasan dr Muliaman Mansyur, Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals berikut jadwal makan 5 kali sehari:

• Tata Cara Sholat Jamak dan Qashar Lengkap dengan Niat Juga Artinya, Serta Alasan Diperbolehkan

• Viral Satpam di Serpong Tewas Setelah Digigit Ular Weling, Ternyata Isap Bisa Ular dari Jarinya

• Asmara Raffi Ahmad & Dessy Ratnasari, Suami Nagita Slavina Ketahuan Beri Ini ke Mantan Irwan Mussry

Sarapan pagi: pukul 06.00-08.00

Banyak pekerja yang sering kali melewatkan sarapan karena malas atau takut terlambat ke kantor.

Padahal sarapan mempercepat metabolisme tubuh untuk membantu tubuh membakar kalori yang menumpuk sepanjang hari.

Tidak heran mereka yang sarapan pagi sesuai jamnya cenderung memiliki tubuh langsing.

Selain itu, sarapan dapat menghindarkan kamu dari diabetes karena membantu tubuh untuk memecah glukosa dengan lebih baik.