Ini Cara Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat

enurunkan berat badan menjadi salah satu target yang diidamkan banyak orang. Seringkali, berbagai metode penurunan berat badan dijajal

Ini Cara Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat
http://www.grid.id/
Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 100 Kg dengan Cara Sederhana. 

SRIPOKU.COM-- Menurunkan berat badan menjadi salah satu target yang diidamkan banyak orang.

Seringkali, berbagai metode penurunan berat badan dijajal untuk mendapat hasil yang diinginkan.

Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.

Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm dan penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yang menjalani terapi lain.

Cara Mudah Mengolah Ikan Asin Agar Aroma Dan Rasanya Lebih Nendang

Tips Agar Busi Motor Lebih Awet Dan Waktu Ideal Penggantian Busi

4 Makanan Penyebab Perut Kembung, Salah Satunya Buah Apel

Beda Jatuh Cinta Dengan Tergila-Gila Yang Belum Banyak Orang Ketahui

Ilustrasi
Ilustrasi (TribunWow.com)

FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi tentang seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.

Ketika memikirkan tentang target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yang mereka inginkan dan perasaan yang mungkin muncul ketika target tersebut tercapai.

Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.

Jahe Dapat Sembuhkan Luka Bakar Dan Hilangkan Ketombe, Begini Caranya

Tak Kalah Menyehatkan, Ini Manfaat Pisang Mentah Bagi Tubuh

Beberapa Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memasang Boks Pada Sepeda Motor

"Banyak orang sepakat bahwa untuk menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan olahraga lebih banyak. Tapi pada banyak kasus, orang-orang tidak cukup termotivasi untuk menjalankan saran tersebut," kata Solbrig.

Itulah mengapa FIT fokus pada mengajak seseorang untuk membayangkan tampilan tubuh mereka jika diet berhasil dan bagaimana target bisa dicapai meski tantangan terus bertambah.

Studi ini melibatkan 141 orang yang diberi baik FIT atau wawancara motivasi, yang keduanya dimaksudkan untuk meningkatkan motivasi mereka.

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved