Lari dan Renang, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?
Berenang dan lari sama-sama merupakan bentuk olahraga kardio yang efektif. Diseimbangkan dengan latihan kekuatan yang mampu meningkatkan metabolisme t
Editor:
Bejoroy
lihat foto
Dengan menambahkan Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) maka kemungkinan kalori yang terbakar akan lebih besar dengan durasi olahraga yang sama.
Jadi, mana lebih baik apakah renang atau lari jika kita ingin menurunkan berat badan?
"Tidak ada yang lebih baik dari olahraga lainnya. Ini tergantung dengan seberapa teguh seseorang bertahan melakukan olahraga tersebut secara rutin dalam jangka panjang," kata Cindy.
Penulis: Nabilla Tashandra
Sumber: POP SUGAR
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Renang dan Lari, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?
Berita Terkait
