Teh Pare Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Cara Membuatnya Dan Beragam Manfaatnya Bagi Tubuh

SRIPOKU.COM-- Tidak terasa bulan suci Ramadhan telah berlalu dan Hari Raya Idul Fitri sudah tiba.

Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan yang memiliki kandungan kolesterol.

Tetapi tak perlu khawatir, kita dapat mengatur kadar kolesterol dalam tubuh dengan bahan alami.

Bahan alami yang dapat mengatur kadar kolesterol tersebut adalah pare.

Jangan cemberut dulu, sayur pare memiliki nutrisi yang menyehatkan lo.

Melansir dari NDTV Food, Anda dapat membuat teh dari pare melalui daun, buah, atau bijinya.

Berikut manfaat luar bisa pare untuk kesehatan.

1. Membantu pengaturan gula darah

Pare secara tradisional dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.

Teh pare juga dapat membantu penderita diabetes.

2. Membantu mengurangi kolesterol dalam darah

Teh pare juga dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasinya.

3. Membersihkan hati

Teh pare dapat membantu mendetoksifikasi hati dan juga membersihkan usus.

Ini juga menjaga pencernaan di teluk.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kehadiran vitamin C dalam pare membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan penglihatan

Teh pare juga dapat meningkatkan penglihatan, karena kehadiran vitamin A.

Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.

Berikut cara membuat teh pare:

Anda hanya membutuhkan irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu.

Teh ini juga dapat dibuat dari daun pare kering, tetapi Anda dapat menggunakan buah pare itu sendiri karena lebih mudah.

Selanjutnya, didihkan air dalam panci dan tambahkan irisan pare ke dalamnya.

Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api sedang sehingga semua nutrisi pare meresap ke dalamnya.

Matikan kompor lalu saring ke dalam teko atau cangkir.

Tambahkan madu atau pemanis lain ke dalamnya, untuk memberi rasa pada teh.

Tertarik membuat teh pare yang kaya manfaat ini?

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Hati-hati Kolesterol Naik karena Makanan Hari Raya Idul Fitri, Yuk Atasi dengan Membuat Teh Ini