Peneliti Ungkap Olahraga Terbaik untuk
Semua orang pasti mendambakan perut rata tanpa lemak. Tak hanya mereka yang memiliki berat badan berlebih, lemak di area perut juga dianggap "musuh" o
Editor:
Bejoroy
lihat foto
Beberapa penelitian menunjukkan orang yang makan 10 gram serat per hari, mengalami penumpukan lemak visceral lebih rendah daripada yang lain.
Kita bisa mengonsumsi dua buah apel kecil, secangkir kacang hijau, atau setengah cangkir kacang kedelai dalam sehari untuk mendapatkan perut yang rata.
Tidur yang cukup dan menghindari stres juga bisa membantu mengatasi penumpukan lemak di area perut.
Penulis: Ariska Puspita Anggraini
Sumber: Reader's Digest, Hellosehat.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Peneliti Ungkap Olahraga Terbaik untuk "Usir" Lemak Perut
====
