Palembang Kemarau, 5 Tips agar Terhindar dari Rasa Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan 2019

Palembang Kemarau, 5 Tips agar Terhindar dari Rasa Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan 2019

SRIPOKU.COM - Saat menjalankan ibadah puasa ramadan tentunya kita merasakan kehausan dan kelaparan.

Terlebih Ramadan kali ini jatuh tepat di musim panas, haus pasti akan sangat terasa.

Meski kita tahu dengan puasa bisa lebih menyehatkan tubuh dan menambah pahala, tapi tetap ada saja godaan yang datang.

Sebenarnya ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa haus yang menyerang saat puasa.

Bahkan selama ini kita malah sering melakukan hal-hal yang salah saat buka dan sahur hingga siang harinya jadi mudah haus.

Berikut Sripku.com rangkum dari berbagai sumber 5 tips agar terhindar dari rasa haus yang melanda saat menjalankan ibadah puasa.

1. Hindari bumbu pedas

Kebanyakan makan maskaan yang berbumbu pedas akan membuat kita sering bersendawa.

Selain itu, selama puasa dada dan tenggorokan kita seolah-olah kering terbakar karenanya.

Hal ini malah membuatmu bernafsu untuk minum air sebanyak-banyaknya ketika puasa.

So, hindari makanan pedas terutama saat sahur, dan kamu akan terbebas dari dahaga akut di siang hari.

• Ramadan 1440 H Tiba, Berikut 7 Kuliner Khas Indonesia yang Hanya Ada Selama Bulan Puasa Ramadan

• Menu Makan Sahur Puasa Ramadhan, Menu Alternatif Puasa Ramadan Selain Nasi

• Kumpulan Doa Penting, Mulai dari Doa Sebelum Tidur, Doa Bangun Tidur Hingga Doa Setelah Baca Alquran

2.Perbanyak Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Kita tahu buah dan sayur adalah sumber air dan energi untuk tubuh.

Saat Ramadan, usahakan makan sebanyak mungkin buah dan sayuran.

Jangan sampai melewatkan salad atau jus buah karena ini akan benar-benar menolong.

• Poltekpar Palembang Beri Pelatihan Kaum Disabilitas, Dididik agar Bisa Bekerja di Dunia Industri

• Rapat Pleno Hari Pertama di KPU Sumsel Dibanjiri Interupsi Saksi, Prabowo-Sandi Unggul di Ogan Ilir

• OVS Matahari Department Store, Jenama Pakaian Anak Asal Italia Hadir di OPI Mall Palembang

3. Kurangi kafein

Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.

Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.

4. Minum lebih banyak saat berbuka

Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untukmendapatkan air.

Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.

Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.

5. Kurangi aktivitas fisik

Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.

Hindari nge-gym saat puasa karena kamu bisa kehilangan banyak cairan.

Menjaga tubuh stabil saat puasa mudah kok caranya.

Asalkan kita tetap melaksanakannya dengan ikhlas.

===