Palembang Kemarau, 5 Tips agar Terhindar dari Rasa Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan 2019

Jangan sampai melewatkan salad atau jus buah karena ini akan benar-benar menolong.

• Poltekpar Palembang Beri Pelatihan Kaum Disabilitas, Dididik agar Bisa Bekerja di Dunia Industri

• Rapat Pleno Hari Pertama di KPU Sumsel Dibanjiri Interupsi Saksi, Prabowo-Sandi Unggul di Ogan Ilir

• OVS Matahari Department Store, Jenama Pakaian Anak Asal Italia Hadir di OPI Mall Palembang

3. Kurangi kafein

Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.

Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.

4. Minum lebih banyak saat berbuka

Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untukmendapatkan air.

Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.

Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.

5. Kurangi aktivitas fisik

Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.

Hindari nge-gym saat puasa karena kamu bisa kehilangan banyak cairan.

Menjaga tubuh stabil saat puasa mudah kok caranya.

Asalkan kita tetap melaksanakannya dengan ikhlas.

===