Tingkat Stres Untuk Perempuan Lebih Tinggi Dari Laki-Laki, Ini 7 Tips Untuk Mengatasinya

Apakah kamu khawatir tentang tekanan tenggat waktu, rekan kerja yang sulit, atau capaian karier?

Albers merekomendasikan untuk melihat gambaran besarnya.

Seberapa penting situasi stres dalam lima jam, lima hari, lima minggu atau lima tahun?

Perempuan juga cenderung menyerap stres orang lain.

Karena itu, menurut Albers, fokus pada stres yang dimiliki, daripada berusaha memperbaiki, memecahkan, atau menenangkan stres orang lain.

3. Berbagi tugas di rumah

Perempuan, terutama ibu, sering merasa kewalahan dengan tugas-tugas, tetapi merasa sulit untuk berbagi hal tersebut dengan anggota keluarga lain.

“Perempuan berpikir, 'Saya harus melakukan ini,' 'Saya harus melakukan itu'," kata Albers.

"Dan mereka menjadi sangat frustrasi ketika pasangan mereka tidak dapat secara otomatis melihat apa yang perlu dilakukan."

Alih-alih mengharapkan orang lain membaca pikiran, atur waktu untuk membagi tugas.

“Membangun pekerjaan rutin lebih baik daripada meminta melakukan suatu tugas kepada anggota keluarga lain pada saat itu,” kata dia.

Biarkan anak-anak masuk juga. Mereka dapat memilih pekerjaan yang mereka sukai atau menggilir tugas.

Kemudian, tetapkan prioritas.

4. Hadir untuk keluarga

Apakah kamu sering merasa terjebak pada ponsel pintar? Banyak perempuan melakukannya.