Rahasia Sehat, Cantik dan Awet Muda Melalui Yoga Bersama Deera Dewi di Sasana Warrior Palembang

SRIPOKU.COM, PALEMBANG-Dengan tema Solid Grip for Raidian Heart, Sasana Yoga Warrior Mixed Martial Arts Palembang di lantai III Studio Kreasindo Jl Mayor Salim Batubara No 2301 Sekip Palembang, mendatangkan Deera Dewi untuk berbagi ilmu.

Deera yang ditemui di sela-sela acara mengatakan, yoga punya landasan kuat menopang kesehatan, membuat awet muda, sehat luar dan dalam.

Sebab gerakan Yoga selaras dengan pembentukan kekuatan fisik dan organ dalam terutama paru-paru dan jantung.

"Yoga digemari penduduk kota-kota besar, karena rata-rata mereka sibuk dengan aktivitas setiap hari dan Yoga solusi agar lebih releks menghilangkan stres," ujar Deera Dewi.

Menurut Deera, dasar gerakan atau jenis adalah Hatha Yoga, baru kemudian ada pengembangan-pengembangan diantaranya YIn Yoga, Bikram Yoga, Iyanger, Vinyasa dll.

"Semuanya dipelajari bertahap, mulai gerakan ringan dan harus terus berlatih, karena anatomi tiap orang berbeda dan hasilnya juga beda pula, tergantung rajin atau tidaknya latihan," ujarnya.

Ada Baiknya 30 Menit Saja Tetapi Setiap Hari

Deera yang sudah 20 tahun lebih menekuni Yoga mengatakan, ada baiknya setiap hari.

"Perbandingannya, orang yang latihan 3 jam tetapi satu kali seminggu beda dengan latihan setengah jam tapi
tiap hari dan itu lebih baik," jelasnya.

Dia menilai Yoga bisa ditekuni kalangan tua maupun muda, anak- anak, dan bayi pun ada.

"Bayi pun ada yakni baby Yoga, jadi untuk semua kalangan, tentunya gerakannya disesuaikan kemampuan seseorang dan usianya," ujarnya.

Lancar Nutrisi dan Oksigen ke Peredaran Darah

Wanita usia 40 tahun yang terlihat awet muda ini mengatakan, gerakan yoga melancarkan nutrisi ke seluruh tubuh, meregenerasi kulit lebih cepat.

"Bagaimana pernafasan lebih konsentrasi dan baik mengalir ke seluruh tubuh," ujarnya.

Menurut Pelatih Yoga terbaik di Indonesia ini, meditasi membimbing realisasi diri untuk tujuan tertinggi, cara bernafas mengalirkannya oksigen ke seluruh tubuh, duduk nyaman, dan ini sangat baik bagi tubuh sehingga lebih rileks.

"Tubuh sehat tak hanya tampilan fisik saja, juga organ dalam, karena melakukan pemijatan hingga ke paru-paru dan jantung," katanya.

Wayan Heny Pelatih Yoga Warrior Mixed Martial Arts Palembang mengatakan, kegiatan ini bertajuk One Day Yoga Work Shop With Deera Dewi Solid Grip For Radiant Heart.