4 Tips Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Si Kecil Dengan Pilihan Makanan

Lantas terpengaruh ingin memenuhi kebutuhan nutrisi demi kekebalan tubuh, Anda memilih untuk setiap hari menyelipkan makanan tersebut dalam menu makan.

Ketimbang Anda memilih 1 jenis makanan yang efeknya ‘super’, lebih baik olah banyak jenis makanan sehat seperti sayur, buah, olahan gandum, dan daging tinggi protein.

Hal ini juga membuat Si Kecil tak akan cepat bosan, dan tetap menikmati makan makanan sehat.

2. Tak selalu lebih banyak memang lebih baik

Anda tahu manfaat buah tertentu, kiwi misalnya, memiliki antioksidan tinggi yang berguna meningkatkan daya tahan tubuh.

Bukan berarti Si Kecil bisa diberi kiwi terus-terusan dalam jumlah besar karena Anda ingin efeknya berlipat ganda.

Tubuh memiliki batasan tersendiri tiap menyerap nutrisi.

Akhirnya jika asupan itu terlalu banyak, tubuh akan membuangnya dan tak akan terserap sama sekali.

Jadi sebaiknya berikan makanan sehat secukupnya untuk Si Kecil.

3. Berikan makanan dalam bentuk utuh

Ketimbang suplemen atau sari buah tertentu, lebih baik memberikan buah dengan kandungan vitamin dalam bentuk utuh.

Suplemen ternyata tak sepenuhnya menyimpan nutrisi buah atau sayur yang diolah.

Maka lebih sehat jika yang dikonsumsi bentuk langsungnya, seperti jeruk, apel, bayam, atau sayuran lainnya.

4. Jangan melampaui batas

Saat Si Kecil jatuh sakit, jangan segera merasa gagal memberikan nutrisi terbaik untuk anak.

Ketahuilah batasnya, berusaha sebaik mungkin memberikan makanan kaya gizi bukan berarti Si Kecil sepenuhnya terbebas dari ancaman penyakit.

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Catat! Ini Cara agar Jajanan Si Kecil Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh