Segera Tinggalkan 6 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Ingin Ginjal Anda Bermasalah

Kurangnya cairan dalam tubuh efektif membentuk batu ginjal, pembekuan darah dalam saluran kemih, prostat akan membesar dan kerusakan saraf yang mengontrol kandung kemih.

3. Mengonsumsi banyak obat

Obat-obatan seperti ibuprofen dan aspirin berhubungan dengan peningkatan risiko kerusakan ginjal.

Pil-pil ini memiliki senyawa sintetis yang dapat menekan fungsi organ dan dapat menyebabkan akumulasi batu ginjal yang berlebihan.

Dengan begitu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika sedang mengonsumsi obat tertentu agar dosisnya tidak berlebihan.

4. Merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok mengandung racun yang merusak kesehatan tubuh, termasuk gagal ginjal.

Merokok akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan merusak sel, yang pada gilirannya mengakibatkan tekanan pada semua organ.

Risiko penyakit kardiovaskular juga akan lebih tinggi untuk mereka yang mengalami gagal ginjal.

5. Kekurangan magnesium

Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk anggota tubuh dapat berfungsi dengan baik.

"Itu karena magnesium memainkan peran dalam fungsi saraf dan otot, gula darah, kesehatan tulang, dan metabolisme," kata Lauren Manaker, R.D., pendiri Nutrition Now Counseling.

Menurut National Institutes of Health, perempuan dianjurkan untuk mengonsumsi 310 hingga 320 mg magnesium per hari dan 350 hingga 360 miligram magnesium untuk wanita yang sedang hamil.

"Tingkat magnesium yang rendah sering terlihat pada mereka yang memiliki masalah kesehatan seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, atau resistensi insulin (pendahulu diabetes)," ungkap Amy Shapiro, R.D., pendiri NYC Nutrisi Nyata.

6. Terlalu banyak berolahraga