Tanpa Anda Sadari, Kebiasaan Sepele dan Sering Dilakukan Ini Dapat Membuat Berat Badan Cepat Naik
Selain itu, minum air putih juga memiliki berbagai manfaat lain seperti menyehatkan kulit, membantu mengeluarkan racun tubuh, dan melancarkan sistem p
Hal ini juga akan mengacaukan jam internal tubuh yang seharusnya memiliki proses yang teratur seperti nafsu makan dan metabolisme serta pencernaan makanan.
Akibatnya, orang-orang yang tidak memiliki waktu makan teratur berisiko tinggi memiliki penyakit kronis seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, resistensi insulin dan kontrol gula darah yang buruk.
Dengan memiliki waktu makan yang teratur, kita akan dengan mudah mengendalikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, makan dengan jadwal yang teratur juga baik untuk kesehatan pankreas.
Pasalnya, pankreas tidak dapat bekerja maksimal untuk memproduksi insulin saat perut kosong.
Artikel ini telah tayang di situs kompas.com dengan judul:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Berat Badan Cepat Naik
