Tanpa Disadari, Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Gagalkan Dietmu
Banyak usaha dilakukan untuk menurunkan berat badan namun tidak berhasil. Padahal sudah diet dan rutin olahraga, tapi lemak di tubuh tidak
lihat foto
3. Pizza
Pizza adalah makanan cepat saji yang sangat populer di berbagai negara dan dianggap sangat tidak sehat.
Pizza memiliki kalori tinggi dan sering mengandung bahan yang tidak sehat seperti tepung olahan dan daging olahan, yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Jika ingin menikmati pizza, cobalah membuat sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.
4. French Fries & Potato Chips
Kentang goreng dan keripik kentang kemasan sangat tidak sehat dan menggemukkan.
Mereka sangat tinggi kalori, dan dikaitkan dengan pemicu penambahan berat badan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa keripik kentang berkontribusi terhadap peningkatan berat badan per porsi dibandingkan makanan lainnya.
5. Minuman manis
Minuman manis seperti soda adalah salah satu makanan paling tidak sehat di planet ini.
Mereka sangat terkait dengan penambahan berat badan dan memiliki efek kesehatan yang merusak ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Kalori gula cair tidak membuat kita merasa kenyang tapi sebaliknya.
Selain memicu diabetes, minuman ini tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
6. Roti Putih
Roti putih mengandung banyak gula tambahan.
Roti putih memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Untungnya, ada banyak alternatif yang sehat untuk roti putih seperti roti cokelat.
Beberapa pilihan lainnya termasuk roti tepung jagung dan tepung almond.
Kamu juga bisa mengonsumsi roti gandum, bukan roti putih.
