Kamu Sering Main Gadget Sebelum Tidur di Tempat Gelap? Simak Bahayanya, Atasi dengan Tips Ini

Jika hal ini terus dibiarkan maka mata bisa memerah, berair, panas, hingga sakit kepala bahkan sampai mual dan muntah. Bahkan jika terus dibiarkan dan tidak berobat, akibatnya akan menjadi glukouma. Ngeri kan guys!

Glukouma itu sebenarnya bawaan dari lahir. Tapi, kalau ada yang terkena glaukoma, biasanya dari pola hidup. Misalnya karena mata terlalu sering mendapatkan tekanan pada bola mata, tidak hanya lensa tetapi otot mata juga bekerja keras agar lensa bisa fokus pada objek yang kita lihat.

"Akibatnya penglihatan tidak luas, karena saraf sudah tidak mendapatkan aliran darah lagi. Jika kronis sudah tidak ketahuan, maka perlu cek ke dokter mata," ungkapnya. 

Tips 
Agar Mata Tak Mudah Lelah
1. Saat duduk, posisi tulang punggung harus lurus. Ini agar mata bisa pas mencari fokus yang sesuai.
2. Jarak pandangan dengan gadget atau komputer, minimal dua jengkal kita atau 30 cm.
3. Posisi lampu sebaiknya di belakang posisi kita saat menggunakan laptop. 
4. Hindari menggunakan Hp di tempat gelap terlalu lama.
5. Setelah satu sampai dua jam di depan komputer atau laptop, usahakan istriahatkan mata selama dua sampai lima menit. Dengan melihat ke luar ruangan
6. Cuci mata atau kompres mata dengan air dingin saat terasa lelah. (*)
 

Sumber artikel  Stop Main Gadget di Tempat Gelap. Ini Dia Bahayanya