Ingin Mudik Aman Saat Lebaran, Ini 10 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Paling Efektif

SRIPOKU.COM-- Tidak terasa, lebaran sudah di depan mata. Umat Islam bersiap-siap untuk melakukan perjalanan jauh guna bersilaturahim kepada sanak famili.

Kita semua sudah maklum, lebaran adalah momen yang paling tepat untuk silaturahim.

Bagi mereka yang merantau ke tempat yang jauh, maka mereka tidak melewatkan kesempatan ini untuk mudik ke kampung halaman.

Apabila anda melakukan perjalanan jauh lewat jalur darat, baik dengan mobil pribadi atau transportasi umum, ada baiknya anda mempersiapkan beberapa hal supaya perjalanan menjadi mengasyikkan dan tidak terganggu mabuk perjalanan.

Baca: Kisah Halimah As Sadiyah, Saksikan Banyak Keajaiban dan Keberkahan Setelah Menyusui Rasulullah

Baca: Inilah Putra dan Putri Rasulullah SAW dan Hikmah Kenapa Allah Tidak Memperpanjang Usia Mereka

Bawa obat anti mabuk serta obat-obatan lain untuk mengatasi sakit ringan seperti flu dan diare.

Makanan ringan perlu disediakan sebagai pengganjal perut di perjalanan, jangan lupa sisipkan buah jeruk.

Hindari minuman bersoda atau minuman yang terlalu manis sebab bisa membuat perut terasa tidak nyaman.

Cairan pembunuh kuman untuk cuci tangan patut dipertimbangkan untuk dibawa.

Jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dan keselamatan dalam perjalanan.

Pengemudi harus dalam keadaan benar-benar fit, cukup tidur dan konsentrasi penuh.

Apabila sopir mengantuk, segera diganti dengan sopir cadangan atau anggota rombongan yang bisa menyetir.

Jika tidak ada, segera menepi ke tempat yang aman dan nyaman.

Regangkan tubuh kemudian tidur selama setengah jam.

Seandainya badan terasa letih dan lambung mulai tidak nyaman, ambillah buah jeruk.

Aroma yang keluar dari buah jeruk saat dikupas akan menyegarkan suasana.

Lakukan senam ringan dengan mengepalkan dan melemaskan jari-jari tangan dan kaki.

Dengan begitu, peradaran darah akan menjadi lancar kembali.

Apabila kepala terasa pusing, pijat telapak tangan dan jari-jemari, insya Allah pusing akan segera sirna.

Sirkulasi udara di dalam mobil perlu diperhatikan dengan seksama.

Sesekali kaca mobil perlu dibuka supaya udara segar masuk.

Apabila rasa mual sudah tidak bisa tertahankan, tepikan mobil untuk berjalan dan senam ringan.

Bila anda naik kendaraan umum, manfaatkan betul saat bus berhenti untuk mengisi bahan bakar atau istirahat makan untuk melakukan aktivitas itu.

Untuk menghindari mabuk perjalanan, usahakan duduk di kursi depan.

Kalau anda naik kapal laut, mintalah kabin di tengah kapal, dekat dengan garis air.

Jika naik pesawat, usahakan duduk di dekat tepi depan sayap.

Sedangkan di kereta api, ambillah tempat duduk dekat jendela dan menghadap ke depan.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan supaya tidak mengalami mabuk perjalanan:

1. Fokuskan pandangan mata jauh ke depan, lihatlah pemandangan yang membentang di depan dan kalau bisa jangan melihat benda bergerak yang ada di depan atau di samping.

2. Hindari merokok atau duduk di dekat orang yang merokok.

3. Jangan makan atau minum terlalu banyak, serta hindari makanan dan minuman pedas

4. Usahakan anda duduk dalam keadaan nyaman dan bersandar pada kursi

5. Jauhkan diri dari AC bila anda mulai merasa kedinginan dan demam

6. Minum obat anti mabuk apabila gejala mabuk perjalanan mulai terasa

7. Konsumsi camilan atau kue kering untuk menenangkan lambung anda.

8. Olesi perut dengan minyak anti masuk angin yang aromanya segar

9. Kunyah permen jahe atau minum jahe hangat bila anda memang memang membawanya karena jahe sangat manjur mengatasi mual

10. Usahakan untuk tidur supaya kondidi badan anda kembali stabil.

Sumber: http://mukminah.com