Wajib Hindari Saat Sahur! Bawang dan 4 Makanan ini Sebabkan Bau Mulut Ketika Puasa

SRIPOKU.COM - Bau mulut ketika puasa itu sebenarnya wajar.

Kondisi mulut yang kering membuat bakteri penyebab bau mulut semakin berkembang.

Sebenarnya kondisi bau mulut ketika berpuasa bisa dihindari dengan melakukan beberapa hal.

Pertama, banyak konsumsi air putih pada saat sahur agar tubuh terhidrasi dalam kadar yang cukup.

Berita Lainnya:
Bagi yang Puasa Daun Seledri Bisa Hilangkan Bau Mulut, Ini Caranya
8 Makanan Ini Siap Bantu Hilangkan Bau Badan dan Mulut yang Menyengat

Kedua, gosok gigi setelah makan dan gunakan obat kumur.

Lalu yang ketiga, hindari konsumsi 5 makanan di bawah ini.

1. Buah kering
Di bulan Ramadan, kamu akan sering menemukan produk buah kering semacam kurma, kismis, atau buah-buahan lainnya.

Walaupun buah kering bisa menyuplai energi dalam jumlah yang cukup besar, sebaiknya kamu menghindari dulu makanan yang satu ini ketika santap sahur.

Kandungan gula yang cukup banyak pada buah kering justru akan menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi, sehingga resiko bau mulut pun akan meningkat.

Alasan lainnya, serpihan atau potongan buah kering juga sering menyelip di sela-sela gigi, dan jadi sarang yang nyaman untuk perkembangan bakteri.

2. Jus jeruk
Kaget?

Ternyata makanan atau minuman yang punya rasa asam justru bisa meningkatkan keasaman di dalam rongga mulut.

Ketika kadar keasaman meningkat, bakteri akan semakin berkembang karena inilah habitat favoritnya.

Sebenarnya bukan cuma jus jeruk, konsumsi teh juga bisa membuat nafas kamu bau di siang hari loh!

3. Tomat
Dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan zat anti kanker yakni likopen, ternyata tomat juga bisa sebabkan bau mulut.

Alasannya, karena tomat adalah salah satu buah yang mengandung kadar keasaman cukup tinggi.

Beragam produk olahan tomat seperti saus tomat pun juga bisa bikin bau mulut.

4. Daging merah
Sahur dengan semur daging sapi mungkin kedengarannya lezat.

Tapi tunggu dulu, ternyata daging merah termasuk daging sapi, kambing, bahkan ikan tuna juga punya peranan sebabkan nafas yang berbau.

Protein hewani adalah tersangka utama penyebab bau mulut.

Hmm, lebih baik tunda dulu semur dagingnya untuk berbuka nanti ya!

5. Bawang-bawangan
Tak bisa dipungkiri bahwa masakan yang ditambah bumbu bawang putih, bawang merah, maupun bawang bombay kelezatannya akan membuatmu tergiur.

Tahan dulu, karena kandungan zat belerang pada umbi bawang-bawangan bisa sebabkan bau nafas tak sedap.

Apalagi jika kamu mengonsumsinya dalam keadaan mentah.

Jadi, coba hindari dulu kelima makanan di atas ya agar nafas menjadi lebih segar selama menjalankan ibadah puasa.

Selamat berpuasa! (*)

Source : Tips Life
Penulis : Andika Thaselia

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://www.grid.id/ dengan Judul:
Wajib Hindari Saat Sahur! Tomat dan 4 Makanan Lain yang Sebabkan Bau Mulut Ketika Puasa