Begini Caranya Diet dengan Semangka yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Buah yang satu ini sangat mudah kita temui.

Kita juga sering mengonsumsinya, terutama saat udara panas.

Tidak hanya menyegarkan, semangka juga punya banyak manfaat bagi tubuh.

Tapi, semangka ternyata juga dapat digunakan untuk diet.

Buah ini mengandung 97% air yang bahkan direkomendasikan untuk pasien diabetes karena kandungan gula alami.

Oleh karena itu para ahli pun merasa semangka menjadi buah yang tepat dikonsumsi oleh orang yang hendak menurunkan berat badan.

Langkah melakukan diet semangka ini cukup mudah.

Dalam diet semangka, kita memang diharuskan mengonsumsi buah ini saat sarapan dan makan malam.

Kuantitas semangka yang dikonsumsi yang ideal untuk diet ini adalah 1:10.

Artinya, jika berat badan kita itu 60 kg maka Moms perlu makan 6 kg semangka selama diet.

Bukan berarti harus sekaligus dikonsumsinya ya.

Kita bisa mencampurkan semangka dengan buah-buahan lain saat merasa bosan.

Jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Diet ini memungkinkan tubuh untuk menyingkirkan racun yang berlebihan, garam, dan kotoran lainnya.

Bahhkan bila kita memiliki masalah ginjal dan hati yang serius, diet buah satu ini pun disarankan.

Jumlah konsumsi setiap harinya ialah 150kal sekali makan yang dilakukan sebanyak 8 kali.

Agar efektif, sebaiknya jumlah semangka yang dikonsumsi tidak boleh melebihi perbandingan berat badan kita.

Sumber: Tribun Jambi

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Tips Diet dengan Semangka yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Begini Caranya!