Mengejutkan! 6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Bila Konsumsi 2 Telur Setiap Hari,
Di balik rasanya yang enak, ternyata ada segudang manfaat yang bakal diperoleh jika kita mengonsumsi telur--lepas dari beberapa anggapanelur.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Di balik rasanya yang enak, ternyata ada segudang manfaat yang bakal diperoleh jika kita mengonsumsi telur--lepas dari beberapa anggapan yang menyebut telur mengandung kolesterol.
Berita Lainnya: 9 yang Terjadi pada Tubuh ketika Anda Rutin Mengkonsumsi Telur
Jauh-jauh hari, Jennie Nyevik dari Swedia Aftonbladet memperingatkan kita untuk tidak terlalu khawatir dengan kolesterol yang ada dalam telur.
Beberapa manfaat akan diperoleh jika mengkonsumsi dua butir telur dalam sehari.
1. Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi mengungkapkan, sarapan kaya protein akan memebantu menurunkan berat badan.
Menurut peneliti, diet rendah kalori, dikombinasaikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, dapat membantu turunkan berat badan dua kali lebih cepat.
2. Menguatkan Sistem Kekebalan dalam Tubuh
Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.
Telur mengandung 22 persen asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
3. Memperbaiki Memori Otak
Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, memengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.
Menurut penelitian telur kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain mengkonsumsi telur juga baik untuk memori otak.
4. Bagus untuk Darah
Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.
Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa berisiko terkena anemia.
Selain itu, folat juga penting bagi perkembangan janin.
5. Anti penuaan
Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah.
Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan.
Selain itu, kandungan vitamin D pada telur, juga baik bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.
6. Mengurangi Risiko Jantung
Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur , serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.
Hal ini dikarenakan, telur memiliki antioksidan penting di dalamnya, yaitu tryptophan dan tyrosine.
Sumber: Grid.ID
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://travel.tribunnews.com/ dengan Judul:
6 Hal Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu Bila Makan 2 Telur Setiap Hari, Ya Ampun!
