5 Solusi ini Bisa Membantu Tidur Anda!

Jadi, pilihlah guling yang nyaman dan tidak membuat posisi tubuh kita berubah saat memeluk guling itu.

5. Cari Tempat Lain
Kita sudah berbaring di kasur, lampu kamar sudah dimatikan, alat elektronik juga sudah dimatikan. Namun, kita masih tidak bisa tidur.

Padahal, kita sudah berbaring lebih dari 20 menit lalu. Jika hal itu terjadi, cobalah untuk bangun dan pindah ke ruangan lain yang ada di rumah.

Namun, tetap pilih ruangan yang gelap, sejuk, dan tenang. Cobalah diam di ruangan itu selama beberapa menit. Jika sudah mengantuk, segera pindah ke atas tempat tidurmu lagi.

Nah, Teman-teman, itulah 5 hal yang bisa membantu tidur. Semoga bermanfaat! (willa widiana/Bobo.id)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://www.tribunnews.com/lifestyle/ dengan Judul:
5 Solusi bagi Mereka yang Sulit Tidur