Ingin Miliki Badan Ideal? Jika Kamu Terlalu Malas Berolahraga! Simak 5 Tips Diet Ini

SRIPOKU.COM - Siapa sih yang tak ingin tampil menarik dengan badan ideal?

Semua orang, baik pria maupun wanita pasti menginginkannya.

Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan badan ideal atau yang sekarang ini sering disebut body goals.

Berita Lainnya:  Rendah Kadar Kalori, 12 Makanan ini Cocok Bagi Anda yang Ingin Cepat Turunkan Berat Badan

Berolahraga atau workout menjadi salah satu cara yang paling banyak ditempuh untuk mendapatkan bentuk tubuh impian.

Apa kamu satu di antara banyak wanita yang memiliki resolusi untuk diet tahun ini?

Tapi masih sering malas melakukan workout?

Jika iya, pastikan untuk menyimak tulisan ini hingga selesai.

Dilansir TribunStyle dari laman Brightside, inilah 5 tips diet yang akan menurunkan berat badanmu meski kamu malas workout.

1. Jangan lupa perbanyak minum

Air sangat berguna untuk membantu metabolisme tubuh jika meminumnya pada waktu yang tepat.

Sebaiknya minum lah 1-2 gelas air putih 30 menit sebelum makan.

Dengan cara ini, proses metabolismemu akan dimulai dengan segar, dan perut akan terisi sebagian, sehingga membantumu untuk makan lebih sedikit.

2. Konsentrasilah pada makananmu

Jika kamu sering makan sambil menonton TV atau bermain game, sebaikinya mulai hentikan kebiasaan ini.

Makan sambil melakukan aktivitas lain cenderung mnembuat kamu punya porsi makan lebih banyak.

Pikiran yang bercabang bikin kamu sering tak sadar berapa banyak makanan yang sudah di makan.

3. Gunakan piring kecil dan sumpit

Untuk menghindari terlalu banyak mengambil porsi makan, gunakan piring yang lebih kecil.

Bila menggunakan sumpit, kamu akan makan lebih lambat, dan ini akan membantumu merasa kenyang dengan jumlah makanan yang sedikit.

Jika kamu memiliki masalah menggunakan sumpit, gantilah dengan sendok kecil.

4. Konsumsi makanan dan minuman yang dapat membakar lemak

Mulai sekarang seringlah mengonsumsi makanan ataua minuman yang dapat membakar lemak dari dalam.

Cobalah ikan salmon, telur, kacang-kacangan, minyak zaitun, cabai, dan teh hijau.

Makanan dan minuman tadi membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan lebih efisien.

Aroma jeruk dan peppermint juga terbukti bisa mengurangi nafsu makan lho.

5. Banyak tertawa

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak dapat membakar banyak kalori.

Selain itu, otot otot perut kita bekerja, guys.

Jadi, apa acara komedi favoritmu?

Hidupkan, dan mulai 'berolahraga'! (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)

Penulis: Maharani Krisna Handayani
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Punya Resolusi Miliki Body Goals? Simak 5 Tips Diet Ini Jika Kamu Terlalu Malas Workout!