Ibu Ini Menyusui Anaknya di Kafe, Lalu Orang Asing Meninggalkan Catatan yang Membuat Menangis
Banyak orang dengan sepenuh hati setuju bahwa seorang ibu dan anaknya membentuk ikatan yang sangat kuat melalui menyusui. Bukan hanya memberikan maka
Penulis: Candra Okta Della | Editor: Candra Okta Della
lihat foto
Anda tidak pernah tahu apa yang dialami orang asing, tapi terkadang gerakan kecil bisa memberi ibu seperti air mata Isabelle karena kegembiraan.
Baca: Sempat Keguguran Pria LGBT Ini Hamil Lagi, Ternyata Ada Organ Ini di Perutnya yang Bikin Heran
Baca: Dibalik Rahasia Keperkasaan Sultan Maroko yang Mempunyai 1.171 Anak
Baca: Mau Tahu! Berapa Hadiah Uang yang Diraih Juara Liga Champions?
Simak Videonya berikut ini :
SRIPOKU.COM -- Menjalankan ibadah puasa bagi diperbolehkan, namun Ibu Hamil perlu memperhatikan menu-menu yang dimakan pada saat sahur dan berbuka puasa.
Berikut ini adalah tips-tips yang bisa digunakan oleh Ibu Hamil agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Dikutip dari Nakita, Ibu Hamil sebaiknya memilih makanan yang memenuhi prinsip gizi cukup dan seimbang. Komposisi yang seimbang adalah 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 10-20 persen lemak.
Makanan yang mengandung karbohidrat misalnya nasi, gandum, makanan yang mengandung protein tinggi misalnya daging, ayam, tahu/tempe.
Selain itu, Ibu Hamil harus mengusahakan ada sayuran dan buah dalam menu sahur.
Manfaatnya supaya BAB lancar sehingga tidak terjadi konstipasi.
Biasanya menu sahur kurang serat sehingga urusan ke belakang jadi tak lancar.
Padahal BAB yang tidak lancar berpotensi menyebabkan gangguan seperti wasir pada ibu hamil.
Minum susu sangat disarankan untuk menambah kekuatan.
Untuk sahur, sebaiknya Ibu Hamil menghindari makanan pedas, kalaupun ingin makanan yang pedas, sebaiknya tidak berlebihan.
Hal ini penting diperhatikan untuk menjaga pencernaan Ibu Hamil. Jangan lupa minum obat (bila memang ada obat yang harus diminum) dan banyak-banyak minum air putih.
