Dalam 10 Hari Sayuran Ini Bisa Hancurkan Lemak 8 Kg. Wow Bisa Cepet Langsing Nih!

SRIPOKU.COM - Tuntutan selalu tampil cantik dan seksi sudah melekat pada diri sebagian perempuan.

Pasalnya wanita tak ingin terlihat kusam apalagi kelebihan berat badan.

Makanan sehat kunci dari hidup sehat sehingga terbebas dari segala serangan virus penyakit.

Siapa yang tak kenal brokoli sayuran berwarna hijau yang memiliki batang pendek, biasanya brokoli dijadikan masakan seperti capcay maupun salad.

Brokoli memiliki rasa yang khas, beda dengan sayuran hijau lainnya.

Sayuran ini mengandung vitamin A,B dan C lebih banyak dari pada buah jeruk, kalsium, magnesium, mangan, selium, seng, zat besi dan kalium.

Brokoli juga memiliki banyak serat dan asam folat, beberapa penelitian mengatakan bahwa brokoli sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Selain mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat, brokoli juga berfungsi sebagai anti-kanker.

Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan secepat kilat bisa mencoba diet dengan brokoli.

Dalam waktu 10 hari sayuran brokoli bisa menghancurkan lemak sebanyak 8 kg, waah keren banget.

Sebaiknya mengonsumsi brokoli dengan cara direbus maupun dimakan langsung, supaya kandungan vitamin dan serat dalam brokoli tak hilang saat pengolahan.

Jadikan brokoli sebagai menu utama, bukan nggak boleh adanya tambahan lain tapi pilihlah yang memiliki kadar karbohidrat dan lemak rendah.

Seperti wortel, ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak, oats, minyak zaitun, paprika, tomat dan yoghurt atau susu rendah lemak.

Untuk mengimbangi supaya proses dietmu berjalan lancar sebaiknya minum air putih sebanyak 2 liter/hari.

Jangan menambahkan gula terlalu banyak dalam teh dan minum kopi, maksimal 2 kali sehari.

Contoh menu sehat diet ala brokoli yang bisa kamu contoh di rumah.

Sarapan :

- 2OO gram brokoli mentah maupun kukus

- 50 gram roti gandum

-  secangkir susu rendah lemak atau yoghurt.

Makan Siang :

- 250 ml kaldu ayam rendah lemak

- 150 gram ayam yang direbus atau dipanggang tanpa lemak

- 150 gram brokoli kukus

Makan Malam :

- 250 gram brokoli bumbui dengan bawang putih dan minyak zaitun

- 2 buah wortel mentah maupun kukus

Jangan lupa jalani pola hidup sehat dan olahraga ringan.

Dijamin tubuh ideal seperti modal impianmu akan segera terwujud.

Reporter : Nailul Iffah

Baca: Tumis Brokoli Jamur Paprika

Baca: Brokoli Goreng

Baca: Tumis Brokoli Komplet

Baca: Bayam dan Brokoli Bisa Mencegah Katarak

Baca: Sering Kram Saat Malam Hari, Perbanyaklah Makan Brokoli