Hadapi Cuaca Equinex, Perbanyak Minum Air Putih

SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Fenomena cuaca equinex yang membuat heboh sebagian warga
Indonesia, perlu ditanggapi dengan waspada. Meskipun hanya hoax, namun perlu untuk mengetahui cara menghadapinya.

"Cuaca equinex itu merupakan cuaca yang sangat ekstrim. Karena suhu udaranya melebihi batas normal seperti biasanya. Namun jika memang benar terjadi, harus perlu diatasi," ujar dr Hj Letizia M Kes, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Palembang, Rabu (15/3/2017).

Letizia mengatakan, jika suhu udara pada cuaca equinex yang bisa mencapai 40 derajat celsius, tidak semua orang bisa menahannya. Karena fisik setiap orang berbeda-beda untuk daya tahan pada cuaca yang ekstrim.

"Kalau tidak kuat daya tahan tubuhnya, bisa-bisa terkena dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh. Jadi sebagai langkah pencegahannya, kita harus banyak-banyak minum air putih. Tujuannya agar cairan di dalam tubuh kondisinya selalu normal," jelas Letizia.

Pada suhu yang ekstrim terutama pada cuaca yang panas, Letizia mengatakan, kondisi tubuh setiap manusia pasti mengalami gejala. Maka itu harus tetap menjaga kondisi kesehatan tubuh.

"Cara mengatasi sebelum menghadapi cuaca panas yang esktrim, bisa dengan cara selalu mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buah, karena sayur dan buah banyak mengandung cairan dan vitamin. Jadi dalam kondisi apa pun kita harus terus menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Intinya jika daya tahan tubuh melemah akibat cuaca panas, banyak minum air putih," ujarnya.(Editor: Welly Hadinata)