Ini Cara Alami Membuang Racun Tubuh

4. Sikat tubuh Anda

Beberapa hari dalam seminggu, sebelum mandi, sikatlah kulit Anda dengan sikat berbulu lembut terutama di bagian yang kering.

“Hal ini memiliki dua manfaat. Pertama, membantu kotoran dan sel kulit mati. Kedua, melepas penyumbat pori-pori sehingga memungkinkan kulit berkeringat dan bernapas bebas," jelas Dr. Lipman.

Selain itu, kegiatan menyikat dapat merangsang sirkulasi darah di bawah kulit daan membantu percepatan proses pembaruan sel.

5. Minum teh

Teh bunga dandelion atau milk thistle dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi penumpukan racun dalam jaringan.

Studi terhadap milk thistle yang dilakukan oleh National Center for Complementary and Alternative Medicine, menemukan bahwa ramuan ini dapat membantu meningkatkan fungsi hati dengan cara melindungi hati dari kerusakan sel dan merangsang perbaikan jaringan hati.

Penelitian lain mengatakan, bahwa milk thistle dapat memperkuat dinding sel untuk mencegah paparan racun, merangsang pembentukan enzim yang menetralisir efek buruk racun, dan memblokir radikal bebas menyerang sel-sel.

Sebuah kata peringatan: Hindari produk teh detoksifikasi yang menjanjikan dapat menurunkan nafsu makan, karena bisa merusak metabolisme dan menimbulkan efek samping seperti gelisah dan sakit kepala.

6. Berendam

Tambahkan dua cangkir garam mineral ke air mandi Anda. Kemudian berendamlah selama 20 menit.

"Garam mandi mengandung magnesium serta mineral dan nutrisi lainnya yang akan terserap ke dalam kulit dan membantu proses detoksifikasi," kata Dr Lipman.