Nafas Anda Berbau tak Sedap? Ini 9 Cara Mudah Mengatasinya

SRIPOKU.COM - Tanpa anda sadari, sesuatu mungkin sedang bersembunyi di dalam mulut anda dan bisa saja hal tersebut merupakan sumber utama yang menyebabkan nafas anda menjadi tidak sedap.

Dikutip dari Social Trends PH (20/12/2015), terkadang hal ini bisa diatasi dengan menyikat gigi atau pun menggunakan benang gigi, namun jika nafas tak sedap masih tak mau pergi, maka menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi saja tak cukup.

Berikut beberapa cara menyingkirkan bau tak sedap dari mulut :

1. Sikat gigi secara teratur

Dua sumber utama penyebab bau mulut tak sedap adalah bakteri dan partikel makanan yang membusuk di dalam mulut. Jadi dengan menyikat gigi anda setiap selesai makan adalah cara pertama untuk menyingkarkan bau mulut tak sedap.

2. Bersihkan lidah

Terkadang, menyikat gigi saja tak cukup. Menghilangkan bakteri yang ada di lidah dengan alat pembersih lidah bisa membantu mengurangi bau tak sedap di mulut. Kini, alat pembersih lidah sudah kerap disatukan dengan sikat gigi.

3. Bersihkan gigi dengan benang gigi

Membersihkan gigi dengan benang gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi. Dengan membersihkan sela-sela gigi dari kotoran dan sisa-sia makanan, ana akan terhindar dari bau mulut tak sedap.

4. Gunakan mouthwash

Cairan mouthwash dapat membantu menjaga mulut tetap lembab dan menyingkirkan bau tak sedap. Pilihlah cairan mouthwash yang mengandung klorin dioksida.

5. Kunyah permen karet

Hampir semua jenis permen karet diketahui dapat menyingkirkan bau mulut tak sedap, karena aktivitas mengunyah permen karet akan meningkatkan produksi air liur.

6. Jaga mulut tetap lembab

Mulut yang kering erat kaitannya dengan mulut yang bau. Jadi meminum air tak hanya akan membuat mulut tetap lembab, juga dapat membantu mengurangi bau tak sedap serta menjaga metabolisme tubuh.