Air Dingin akan Membuat Anda Cantik, Ini Buktinya

SRIPOKU.COM-Banyak orang menggunakan air panas, ketika udara terasa dingin, sehingga mengenyamping air dingin, yang sebenarnya menyehatkan.

Dikutip dari Women's Health, air dingin ini memiliki manfaat besar untuk tubuh dan memiliki empat manfaat besar, bagi kecantikan wajah, kulit, rambut dan menyahat tubuh.

"Air dingin memberi efek energizing," ujar psikolog Ayoe Soetomo, M.Psi.

Berikut manfaatnya:

1. Hilangkan Depresi dan Membangkitkan Mood

Tahukan anda, air dingin bisa memberikan efek hydrotherapy yang bisa mengaktifkan hormon-hormon tertentu pada tubuh. Sheenie Ambardar, M.D., seorang psikiater berbasis di Beverly Hills menjelaskan bahwa air dingin meningkatkan level beta-endorphon dan noradrenaline pada darah dan otak.

Dua hormon ini berfungsi sebagai anti-depresan yang membantu meningkatkan mood.

Sebuah studi yang dilansir jurnal Medical Hypotheses menemukan bahwa mandi air dingin dengan temperatur 20 derajat Celcius selama 2-3 menit terbukti meningkatkan mood para responden penelitian.

2. Hilangkan Nyeri dan Memperbaiki Kerusakan Otot

Rasa Sakit atau nyeri otot yang terjadi setelah olahraga berat bisa diredakan dengan mandi air dingin.

Henry Halse, pakar kesehatan asal Philadeplphia menyarankan untuk memfokuskan guyuran air dingin pada bagian yang terasa nyeri atau sakit, selama lebih kurang lima menit.

"Peredaran darah yang meningkat menuju area tersebut bisa membantu memperbaiki kerusakan otot atau jaringan lain karena pembuluh darah Anda mengandung nutrisi yang menyembuhkan," ujar Henry.

3. Mempercantik dan Menyehatkan Kulit

Manfaat lain dari air dingin juga bisa membuat kulit lebih sehat dan tampak cantik. Saat membersihkan wajah, basahi kulit dengan air hangat lalu bilas.

Kemudian lanjutkan dengan membilaskan air dingin.