Healthy Life
Picu Semangat dengan Satu Jam Tidur Siang
Kualitas tidur di malam hari dapat memengaruhi produktivitas Anda di siang hari.
Editor:
Soegeng Haryadi
SRIPOKU.COM -– Kualitas tidur di malam hari dapat memengaruhi produktivitas Anda di siang hari. Pernyataan tersebut bukanlah mitos belaka, Dr. Hawley Montgomery Downs, the Sleep Research Laboratory dari West Virginia University, mengatakan bahwa sebenarnya tiap orang memerlukan kebutuhan tidur yang berbeda.
Namun demikian, ada enam kebiasaan tidur yang dapat berfungsi meningkatkan produktivitas serta konsentrasi di siang hari, seperti berikut ini:
1. Punya alarm tidur alami 
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-fiil-mudhari-kata-kerja-sekarang-atau-akan-datang-dalam-bahasa-Arab.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-fiil-madi-bahasa-Arab-bertema-sekolah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-bahasa-Arab-yang-cocok-untuk-hafalan-anak-Sekolah-Dasar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Janji-Suci-Sadam-dan-Cindy-Berawal-Dikenalkan-Teman-Sang-Ibu-hingga-Berujung-ke-Pelaminan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-bahasa-Arab-tentang-benda-di-kelas-lengkap-dengan-tulisan-Arab-latin-dan-arti.jpg)