Nafsu Makan Bertambah?

Punya masalah dengan berat badan berlebih? Atau Anda punya postur tubuh ideal dan ingin mempertahankannya? Jika demikian, Anda perlu memperhatikan pola makan. Nafsu makan juga mesti dikendalikan, agar jumlah makanan yang Anda konsumsi tidak berlebihan.

Kebiasaan-kebiasan yang salah yang membuat kita selalu “mengundang” rasa lapar tanpa kita sadari. Segera tanggulangi agar program perampingan kita semakin lancar.

1. Tidak cukup waktu untuk sarapan. Alhasil, kita jadi memilih donat atau makanan berlemak lainnya sebagai penganjal perut.

2. Hari sudah menjelang sore, tapi pekerjaan masih menumpuk. Akhirnya, kita membutuhkan energi lebih banyak yang salah satunya terpenuhi dengan makan.

3. Kesibukan yang membuat kita menunda makan malam. Misalnya janji makan malam dengan klien pukul 8 malam, padahal kita terbiasa makan malam pukul 7 malam.

4. Terlanjur memesan makanan di restoran tapi pelayanannya sangat lama. Dan perut yangn berbunyi riuh puh menjadi signal nafsu makan yang melonjak drastis. Maka jangan heran jika kita makan dengan kalap.

5. Lembur. Bekerja hingga larut malam ternyata membuat tubuh kita menuntut energi yang lebih banyak dari biasanya.