9 Cara Redam Keinginan Ngemil
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Kumpulan-10-Puisi-Hari-Kartini-yang-Menyentuh-Sarat-Pesan-Emansipasi-Perempuan.jpg)
Tetaplah menikmati dessert dan snack kesukaan. Jika benar-benar berhenti makan makanan enak itu, Anda malah terobsesi terus. Dan ketika "pertahanan" jebol, Anda akan makan terlalu banyak.
8. Icip-icip sedikit saja
Biarkan diri mencicipi sedikit saja makanan enak seperti cokelat yang diingini. Jika ingin makan lebih banyak, cari cokelat rendah kalori.
9. Cari pengalih perhatian
Ketika keinginan ngemil datang, tunggu selama 15 menit sebelum benar-benar makan. Cobalah melakukan hal lain, seperti berjalan-jalan di luar sejenak atau mengobrol dengan rekan kerja. Kadang mengalihkan perhatian selama lima menit saja cukup untuk mengusir keinginan iseng ngemil
.
![[FULL] Ancaman Perang di Perairan Dekat RI! BRIN Yakin China Bakal Turun jika AS Ganggu Selat Malaka](https://img.youtube.com/vi/4UM62cIy5GA/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/12-mufradat-fiil-amr-bahasa-Arab-yang-umum-dipakai-di-sekolah-lengkap-dengan-latin-dan-arti.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-contoh-fiil-mudhari-yang-sering-digunakan-dalam-percakapan-sehari-hari-di-rumah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-fiil-madi-bahasa-Arab-lengkap-dengan-latin-dan-arti.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/bacaan-niat-puasa-Ayyamul-Bidh-yangdilaksanakan-pada-tanggal-13-14-dan-15-setiap-bulan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Doa-Allahumma-innaka-afuwwun-menjadi-salah-satu-doa-paling-populer-di-saat-Ramadan.jpg)