Ngemil Sembari Ngobrol Bisa Jadi Cara Ampuh Mengatasi Stres, Berikut Penjelasannya

SRIPOKU.COM-- Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya dengan ngemil.

Bahkan beberapa jenis camilan terbukti bisa menurunkan level stres.

Dari hasil survei yang dilakukan oleh Calbee Wings dan Jakpat terhadap responden yang tersebar di berbagai kota di Indonesia, sebanyak 51.33% orang Indonesia mengaku suka menikmati snack saat sedang belajar, bekerja, atu melakukan aktivitas lainnya.

Sedangkan 50.95% orang Indonesia mengaku menikmati snack untuk membuat mood mereka lebih baik.

• Ria Irawan Bagikan Tips Ampuh Terbebas Dari Kanker, Bukan Obat Tapi 3 Rahasia Ini

• Bayi Ngences, Jangan Khawatir, Ternyata Memiliki Manfaat Lho

• Nintendo Switch Lite Mulai Dijual Pada 20 September 2019, Ini Harganya

Menurut Psikolog, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi, kebiasaan menikmati snack sudah menjadi bagian dari kehidupan orang Indonesia, terutama anak muda, karena merupakan salah satu cara efektif untuk melepas penat.

“Anak muda berusia 18-25 cenderung tinggi tingkat stresnya, karena di usia itu mereka kan banyak tuntutan, bahkan sebagian mulai menghadapi peran baru. Nah snacking bisa jadi salah satu cara untuk meredakan stres, baik itu karena sensasi mengunyah ataupun karena fungsi sosialnya,” ujar Vera saat ditemui usai acara peluncuran Japota, Keripik Kentang Rasa Umami Japanese Seaweed dan Happy Honey Butter di Kantorkuu Coworking & Office Space, Jakarta (11/7/2019).  

“Fungsi sosial misalnya, ngemil sembari ngobrol dengan teman, biasanya ini jadi cara ampuh untuk mengeluarkan berbagai pikiran yang ada di kepala. Setidaknya ini membuat beban terasa berkurang,” lanjutnya.

Meski demikian, Vera mengatakan, karakter anak-anak generasi milenial sangat memerhatikan keseimbangan hidup dan kesehatan diri.

Sehingga, mereka mampu mengontrol diri, agar kebiasaan mereka menikmati snack tidak mengganggu kesehatan.

• Seperti Dialami Tio Pakusadewo, Pecah Pembuluh Darah Bisa Terjadi Di Usia Muda, Karena Faktor Ini

• Jadi Makanan Langka dan Mahal Di Jepang, Di Indonesia Ikan Ini Mudah Didapat dan Cukup Murah

• Daftar Makanan Berikut Ini Tak Boleh Diberikan Pada Anak Dibawah 3 Tahun

“Dibandingkan generasi sebelumnya, generasi milenial cenderung lebih memerhatikan self wellness-nya."

"Mereka sangat concern dengan berapa banyak mereka makan dan berapa lama harus berolahraga untuk membuang kalori.

Mereka juga sangat memerhatikan work life balance-nya,” kata Vera.

Senada dengan Vera, influencer Patricia Gouw yang juga termasuk generasi milenial, mengaku sebagai pecinta camilan, ia tetap memerhatikan kesehatan diri.

“Gue sangat suka ngemil. Buat gue snacking itu meskipun simple, bisa bikin kita merasa lebih happy.

Tapi bukan berarti gue ngemil setiap saat tanpa henti.