Perhatikan 8 Bahan Makanan Ini Saat Sahur Insya Allah Tubuh Anda Sehat dan Puasanya Sukses

SRIPOKU.COM-Kunci sukses menjalani ibadah puasa sebenarnya terletak pada saat santap sahur. Sebab apapun makanan yang dikonsumsi pada sahur adalah asupan gizi dan lainnya untuk tubuh selama berpuasa di siang hari.

Maka itulah, agar puasa tetap jalan, sementara tubuh tetap bugar dan sehat, maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalani badah puasa.

Yakni, asuhan makanan, perhatian makanan yang terlalu banyak mempengaruhi lambung dan kebugaran.

Apalagi puasa selama Ramadhan adalah puasa yang memang perlu kekuatan fisik dan harus dijalani satu bulan penuh.

Maka itulah perhatikan saat sahur dan adai 8 Makan ini Saat Santap Sahur Agar Tak Cepat Lapar.

Maka itu, ada 8 makanan yang akan membuat cepat lapar ketika tengah menjalankan ibadah puasa dan sebaiknya untuk dihindari.

1. Makanan tinggi natrium

Makanan yang banyak mengandum garam atau natrium tinggi dapat meningkatkan rasa haus.

Cara terbaik untuk mengethui apakah tubuh sedang benar-benar lapar atau sekadar haus adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak air putih.

Jika rasa haus masih timbul, artinya kamu memang butuh asupan padat.

2. Putih telur

Kalorinya rendah dan bisa dibilang bebas lemak.

Itu artinya rasa kenyang yang kita dapat tak akan bertahan lama, seperti ketika mengkonsumsi telur utuh.

Kuning telur mengandung lutein yang bagus untuk mata, lemak baik, dan protein.

3. Olahan susu rendah lemak