Lebih Baik Jangan Dilakukan, Minum Air Es Saat Berbuka Puasa Berdampak Buruk Pada Kesehatan

SRIPOKU.COM-- Saat berbuka kita tentu mencari makanan yang enak dan minuman yang segar untuk menghilangkan dahaga setelah seharian tanpa makan dan minum.

Berbagai jenis minuman yang menggoda untuk diminum seperti es buah, jus, es sirup dan berbagai minuman dingin lainnya.

Minum air es saat berbuka memang terlihat sangat menyegarkan dan menggiurkan.

Namun, tahukan Anda bahwa minum air dingin atau air es saat berbuka puasa kurang baik untuk kesehatan.

Melansir dari Kompas.com, seorang praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis, mengatakan bahwa minuman yang terlalu dingin akan membuat kerja lambung lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Terlebih lagi, perut telah lama tidak terisi makanan ataupun minuman saat puasa.

Lambung pasti akan kaget ketika menerima air es saat dikonsumsi ketika buka puasa.

Selain itu, dari laman NDTV Food juga menjelaskan berbagai gangguan kesehatan yang timbul akibat mengonsumsi air es saat bebuka puasa, di antaranya:

1. Gangguan pencernaan

Para ahli mengklaim bahwa air dingin dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang, sehingga menghambat pencernaan.

Hal ini juga menghambat proses alami menyerap nutrisi selama pencernaan.

Suhu normal tubuh adalah 37 °C, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini.

Energi ekstra ini yang sekarang digunakan untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.

2. Sakit tenggorokan

Sepertinya nasihat orangtua tentang larangan mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa karena dapat menyebabkan sakit tenggorokan, tampaknya benar.