Talas Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Mulai Dari Kanker, Jantung Hingga Bikin Tubuh Langsing
variasi nutrisi yang dikandung talas baik untuk tubuh dengan berbagai keuntungan yang dapat dirasakan menjadi hasilnya.
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Talas merupakan salah satu bahan makanan yang populer dikreasikan menjadi aneka olahan.
Talas umum ditemukan di daratan Asia.
Rasa talas yang agak manis dengan tekstur mirip kentang menjadikan makanan ini cukup digemari.
Makanan yang termasuk umbi-umbian itu kini tak cuma disajikan menjadi talas goreng, makanan populer hingga minuman semua bisa menjadi hasil akhir dari kreasi talas.
Akan tetapi, apakahan anda tahu jika talas memiliki manfaat tak terduga bagi tubuh?
Melansir Healthline, ternyata talas merupakan sumber serat yang baik.
Tak hanya itu, variasi nutrisi yang dikandung talas baik untuk tubuh dengan berbagai keuntungan yang dapat dirasakan menjadi hasilnya.
Berikut 6 manfaat talas bagi tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Talas merupakan sumber serat yang baik, setiap 132 gram talasmengandung 6,7 gram serat.
Jika mengonsumsi talas, maka asupan serat yang tinggi didapatkan oleh tubuh.
Serat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Riset menunjukkan orang yang banyak makan serat cenderung lebih langsing dan memiliki lemak lebih rendah.
Talas juga mengandung zat pati resisten yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, serta mengontrol tubuh agar tak kelebihan kalori.
Dengan rutin konsumsi talas Anda dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan memiliki bentuk tubuh ideal yang diidamkan.
