Inilah 5 Penyebab Makanan Sulit Dicerna Menurut Dokter Ahli Pencernaan
Ada beberapa kondisi yang menyebabkan hal itu bisa terjadi menurut dokter ahli sistem pencernaan.
lihat foto
SRIPOKU.COM -- Proses pencernaan makanan tak selamanya berjalan baik, hal itu ditandai dengan masih adanya sisa makanan utuh di tinja.
Ada beberapa kondisi yang menyebabkan hal itu bisa terjadi menurut dokter ahli sistem pencernaan.
Berikut ini lima penyebab masih ada makanan yang utuh saat BAB seperti dikutip dari Prevention.com.
1. Makanan sulit dicerna
Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dipecah dengan bantuan bakteri.
Namun, terkadang ada beberapa makanan yang sulit dipecah atau dicerna dalam tubuh.
Contohnya, makanan tinggi serat seperti jagung, wortel, sereal, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Akibatnya, tidak semua nutrisi bisa diserap tubuh.
"Hampir semua makanan nabati mengandung karbohidrat kompleks yang tidak mudah diubah menjadi kalori oleh tubuh kita," ujar ahli gastroenterologi di NewYork-Presbyterian/Columbia University Medical Center, Daniel Freedburg.
2. Tidak mengunyah dengan baik
Mengunyah makanan sangat diperlukan untuk memudahkan pencernaan di dalam tubuh.
Nah, jika sering mengunyah terburu-buru, kemungkinan banyak makanan yang masuk ke tubuh masih dalam bentuk utuh.
"Jika kita tidak mengunyah makanan secara menyeluruh, enzim pencernaan akan sulit bekerja pada makanan, sehingga masih utuh saat BAB," kata Sonya Angelone dari Akademi Nutrisi dan Diet.
3. Makanan dilapisi kulit yang keras
Beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki lapisan kulit luar yang keras atau tebal.
