Tak Bisa Minum Kopi, Tenang! Ini 4 Minuman Penggantinya Bahkan Jauh Lebih Sehat

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kopi secara berlebihan juga berpotensi memicu munculnya gangguan kesehatan serius.

Tak Bisa Minum Kopi, Tenang! Ini 4 Minuman Penggantinya Bahkan Jauh Lebih Sehat
Bisnis.com
Kopi 

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman yang paling dicintai di seluruh dunia. Para pecinta kopi tak akan habis menyebutkan alasannya, seperti kopi mampu mengusir kantuk dan membangkitkan energi.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kopi secara berlebihan juga berpotensi memicu munculnya gangguan kesehatan serius.

Seperti serangan jantung, sakit kepala, masalah pencernaan, dan lainnya.

Dalam 100 ml kopi terkandung nutrisi sekitar 92 mg potasium, 0,7 mg niacin, 0,05 mg mangan, 8 mg magnesium, dan 0,01 mg riboflavin.

Konsumsi kopi seharusnya tak lebih dari 400 mg atau sekitar empat gelas perharinya.

Jangan sampai kita mengalami overdosis kopi.

Beberapa gejalanya antara lain kecemasan, denyut jantung meningkat, mual, berkeringat, pusing, insomnia, dan lainnya.

Namun, jangan khawatir karena ada beberapa minuman sehat yang bisa menjadi alternatif pengganti kopi saat kita merasa butuh pemacu konsentrasi.

1. Teh hijau matcha

Teh Hijau
Teh Hijau (Merdeka.com)

Matcha terbuat dari teh hijau yang diproses menjadi bubuk.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help