Jika Anda Kurang Tidur, Sebaiknya Hindari Melakukan 10 Hal Ini, Berikut Penjelasannya

ada hal-hal tertentu yang tidak boleh dilakukan ketika kita sedang dalam kondisi kurang tidur.

Jika Anda Kurang Tidur, Sebaiknya Hindari Melakukan 10 Hal Ini, Berikut Penjelasannya
Serambi Indonesia
Ilustrasi kurang tidur 

SRIPOKU.COM — Kurang tidur bisa mendatangkan malapetaka karena kita akan selalu merasa mengantuk, kurang energi,  dan konsentrasi menurun.

Selain itu, gejala mudah lupa, dan suasana hati yang memburuk kerap mendera.

Kondisi semacam ini harus diperbaiki dengan mengubah gaya hidup.

Misalnya, dengan mengurangi kafein dan alkohol, makan makanan sehat, dan berolahraga.

Selain itu, ada hal-hal tertentu yang tidak boleh dilakukan ketika kita sedang dalam kondisi kurang tidur

Laman Meetdoctor merangkum 10 hal yang tidak boleh dilakukan ketika kita kurang tidur.

1. Jangan minum terlalu banyak kopi

Ilustrasi minum kopi
Ilustrasi minum kopi (Tribun Kaltim.com)

Minum beberapa cangkir kopi sepanjang hari tidak akan membuat kita berenergi.

Sebaliknya,  terlalu banyak kopi hanya akan membuat kita merasa lelah dan semakin tidak nyaman.

Ini menyebabkan tingkat energi kian menurun.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help