Jaga Tubuhmu, Ini 6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Hari Raya Qurban

Ya tepatnya hari ini seluruh umat muslim di seluruh dunia merayakan Hari Idul Adha.

Jaga Tubuhmu, Ini 6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Hari Raya Qurban
Kolasesripku.com
Jaga Tubuhmu, Ini 6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Hari Raya Qurban 

SRIPOKU.COM --- Tepatnya hari ini, Rabu (22/8/18) merupakan hari kemenangan bagi seluruh umat islam di dunia.

Ya tepatnya hari ini seluruh umat muslim di seluruh dunia merayakan Hari Idul Adha.

Hari Raya Idul Adha juga sering disebut Hari Raya Kurban.

Dalam momentum yang menggembirakan sekaligus penuh dengan "godaan" ini akan sulit dihadapi, terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Godaan yang kami maksud adalah ragam makanan berlemak tinggi yang kerap tersaji saat hari raya Idul Adha tiba.

Baca: Kumpulan Puisi Spesial Hari Idul Adha, Cocok untuk Status Whatsapp

Dilansir dari Fitness For Men yang dijelaskan oleh Fitness Development Celebrity Fitness, Sofia Yuniarti, kenaikan berat badan saat lebaran terjadi karena seseorang terlalu berlebihan mengonsumsi berlebihan mengonsumsi makanan.

Baca: Atlet Asian Games 2018 ini Ungkap Suasana Lebaran di Palembang, Sedih Jauh dari Keluarga

Disarikan dari pembicaraan dengan Sofia, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan agar tidak gemuk saat atau pasca-Lebaran.

1. Pola makan seimbang

Tetap disiplin pada pola makan seimbang, yakni 15-20 % protein, 25-30 % lemak, dan 50-65 % karbohidrat.

2. Pintar memilih makanan

Halaman
12
Penulis: Rizka Pratiwi Utami
Editor: Rizka Pratiwi Utami
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved