Wajib Hindari Saat Sahur! Bawang dan 4 Makanan ini Sebabkan Bau Mulut Ketika Puasa

SRIPOKU.COM - Bau mulut ketika puasa itu sebenarnya wajar.

Kondisi mulut yang kering membuat bakteri penyebab bau mulut semakin berkembang.

Sebenarnya kondisi bau mulut ketika berpuasa bisa dihindari dengan melakukan beberapa hal.

Pertama, banyak konsumsi air putih pada saat sahur agar tubuh terhidrasi dalam kadar yang cukup.

Berita Lainnya:
Bagi yang Puasa Daun Seledri Bisa Hilangkan Bau Mulut, Ini Caranya
8 Makanan Ini Siap Bantu Hilangkan Bau Badan dan Mulut yang Menyengat

Kedua, gosok gigi setelah makan dan gunakan obat kumur.

Lalu yang ketiga, hindari konsumsi 5 makanan di bawah ini.

1. Buah kering
Di bulan Ramadan, kamu akan sering menemukan produk buah kering semacam kurma, kismis, atau buah-buahan lainnya.

Walaupun buah kering bisa menyuplai energi dalam jumlah yang cukup besar, sebaiknya kamu menghindari dulu makanan yang satu ini ketika santap sahur.

Kandungan gula yang cukup banyak pada buah kering justru akan menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi, sehingga resiko bau mulut pun akan meningkat.

Alasan lainnya, serpihan atau potongan buah kering juga sering menyelip di sela-sela gigi, dan jadi sarang yang nyaman untuk perkembangan bakteri.

2. Jus jeruk
Kaget?

Ternyata makanan atau minuman yang punya rasa asam justru bisa meningkatkan keasaman di dalam rongga mulut.

Ketika kadar keasaman meningkat, bakteri akan semakin berkembang karena inilah habitat favoritnya.

Sebenarnya bukan cuma jus jeruk, konsumsi teh juga bisa membuat nafas kamu bau di siang hari loh!