6 Makanan ini Berkhasiat Membuat Anak Jadi Lebih Tinggi

Tinggi badan merupakan salah satu indikator pertumbuhan setiap anak.

Faktor genetik memang menyumbang porsi yang besar dalam pertumbuhan tinggi badan anak, namun faktor tersebut tentunya tidak berdiri sendiri.

Ada beberapa faktor lain yang turut memengaruhi pertambahan tinggi badan anak, salah satunya ialah faktor asupan makanan.

Berikut ada beberapa makanan yang bisa menunjang pertambahan tinggi badan anak yang direkomendasikan untuk diberikan pada saat sarapan.

Hal ini karena pagi hari merupakan saat yang tepat untuk memberikan asupan gizi sebagai bekal untuk menjalani aktivitas anak seharian.

1. Telur
Pangan protein satu ini pastinya sudah tak asing lagi bagi banyak orang.

Kandungan protein hewani yang tinggi bisa membantu pertambahan tinggi badan anak.

Selain itu albumen putihnya memiliki vitamin B2 dan riboflavin yang penting untuk pertumbuhan secara keseluruhan.

Kamu bisa membuatkan telur dadar atau telur mata sapi, namun sebaiknya tetap berikan telur yang matang untuk menghindari anak terpapar bakteri.

2. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang bisa membantu dalam sintesis protein, sehingga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Kamu bisa berikan sup wortel atau jus wortel ketika sarapan.

3. Susu
Kandungan susu yang kaya kalsium dan protein tentunya bisa membantu pertambahan tinggi badan Si kecil.

Hal ini karena kalsium bisa menunjang pertumbuhan dan kesehatan tulang Si Kecil.

4. Kedelai
Kandungan protein dalam kedelai bisa juga membantu pertumbuhan tinggi badan Si Kecil.

Khusus bagi anak yang alergi protein sapi, susu kedelai bisa menjadi alternatif kamu untuk tetap bisa memberi asupan agar si Kecil tumbuh tinggi.