Terbukti Secara Ilmiah, Ini Cara Memasak Nasi Putih Efektif Bagi yang Sedang Diet
Bagi sebagian banyak masyarakat untuk menurunkan berat badan bisa berbagai macam cara dilakukan.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Bagi sebagian banyak masyarakat untuk menurunkan berat badan bisa berbagai macam cara dilakukan.
Menurunkan berat badan atau diet dinilai sangat efektif dengan cara berolahraga.
Meski demikian, tak jarang juga masyarakat yang sedang diet menghindari mengkonsumsi nasi putih.,
Diet menghindari nasi merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang dianggap efektif.
Padahal, asupan karbohidrat sangat penting artinya bagi tubuh.
Kandungan karbohidrat dalam nasi memang cenderung tinggi.
Ditambah lagi, nasi sebagai sumber karbohidrat utama orang Indonesia yang kerap kali dikonsumsi dalam jumlah berlebih.
Baca: 5 Fakta Hacker Indonesia Sangat Ditakuti Dunia, Intelijen Amerika Sampai Kalang Kabut!
Nasi dianggap sebagai makanan yang jahat karena mengandung banyak kalori.
Buat kamu yang masih sering tergoda menikmati nasi putih hangat beserta sambel terasi dan sepotong lauk, ada cara mudah mengurangi kalori di dalam nasi.
Melansir laman Good Housekeeping, ternyata kamu bisa mengurangi kalori nasi bahkan sampai separuh bagiannya dengan mudah.
Cara ini bahkan sudah teruji secara ilmiah.
Dalam penelitian yang dipublikasikan pada 249th National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, peneliti menemukan bahwa menambahkan 1 sendok makan minyak kelapa pada air yang digunakan untuk menanak nasi bisa mengurangi jumlah kalorinya hingga 50-60%.
Tepatnya, tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa pada air rebusan sebanyak 1/2 cangkir beras.
Masak selama 20-40 menit dan dinginkan di dalam kulkas selama 12 jam.
